Înveliș de mălai
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →
Înveliș de mălai are un indice glicemic de 68, clasificat ca aliment cu IG moderat. Cu o încărcătură glicemică de 54 per 100g, are un impact semnificativ asupra glicemiei.
Comparativ cu alte grains, Înveliș de mălai se situează peste medie în privința indicelui glicemic.
Înveliș de mălai este potrivit cu moderație pentru persoanele care monitorizează glicemia.
Scor Logi: 3/10
De ce acest scor?
- ✓ Good source of insoluble fiber
- ✓ Low in saturated fat
- ✗ Very high glycemic load
- ✗ High carbohydrate density
- ✗ Moderate glycemic index
Grad de procesare
Valori nutriționale (per 100g)
| Calorii | 370 kcal |
| Carbohidrați | 79g |
| Zaharuri (total) | 1.6g |
| Naturale | 1.6g |
| Adăugate | 0g |
| Fibre | 7.3g |
| Solubile | 2.2g |
| Insolubile | 5.1g |
| Proteine | 7g |
| Grăsimi | 3.9g |
| Saturate | 0.6g |
| Nesaturate | 3.3g |
| Sodiu | 3mg |
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Înveliș de mălai?
Înveliș de mălai are un indice glicemic de 68, clasificat ca aliment cu IG moderat. Cu o încărcătură glicemică de 54 per 100g, are un impact semnificativ asupra glicemiei.
Este Înveliș de mălai bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Înveliș de mălai are un indice glicemic moderat (68). Persoanele cu rezistență la insulină îl pot consuma cu moderație.
Cum afectează Înveliș de mălai glicemia?
Înveliș de mălai are o încărcătură glicemică de 54 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →