Orez crud
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →
Orez crud are un indice glicemic de 73, clasificat ca aliment cu IG ridicat. Cu o încărcătură glicemică de 58 per 100g, are un impact semnificativ asupra glicemiei.
Comparativ cu alte grains, Orez crud se situează printre cele mai ridicate în privința indicelui glicemic.
Orez crud poate cauza creșteri rapide ale glicemiei și se recomandă consumul în porții mici.
Scor Logi: 4/10
De ce acest scor?
- ✓ Conținut scăzut de grăsimi
- ✓ Fără adaos de zaharuri
- ✗ Încărcătură glicemică ridicată
- ✗ Indice glicemic ridicat
- ✗ Conținut scăzut de fibre
Grad de procesare
Valori nutriționale (per 100g)
| Calorii | 365 kcal |
| Carbohidrați | 80g |
| Zaharuri (total) | 0.1g |
| Naturale | 0.1g |
| Adăugate | 0g |
| Fibre | 1.3g |
| Solubile | 0.4g |
| Insolubile | 0.9g |
| Proteine | 7.1g |
| Grăsimi | 0.7g |
| Saturate | 0.2g |
| Nesaturate | 0.5g |
| Sodiu | 5mg |
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Orez crud?
Orez crud are un indice glicemic de 73, clasificat ca aliment cu IG ridicat. Cu o încărcătură glicemică de 58 per 100g, are un impact semnificativ asupra glicemiei.
Este Orez crud bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Orez crud are un indice glicemic ridicat (73). Persoanele cu rezistență la insulină ar trebui să limiteze consumul.
Cum afectează Orez crud glicemia?
Orez crud are o încărcătură glicemică de 58 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →