Waffle cu porumb și semințe
IG ridicat
Încărcătură glicemică 67.2 per bucată tipică (120 g) · Încărcătură glicemică 56 la 100 g
- Nivel scăzut de procesare
- Încărcătură glicemică foarte mare
Waffle cu porumb și semințe are un indice glicemic de 75, mai mic decât pufuleți de orez simplu (82). O bucată tipică (120 g) adaugă o încărcătură glicemică de 67.2.
Actualizat la 28 mar. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 2.7 la 100 g Conțin semnificativ mai puțini carbohidrați, iar bogăția de fibre și grăsimi sănătoase omega-3 stabilizează nivelul zahărului din sânge.
Crackers cu semințe de in - Încărcătură glicemică 8 la 100 g Au o încărcătură glicemică foarte scăzută și oferă o senzație de sațietate datorită conținutului lor de proteine și grăsimi sănătoase.
Biscuiți din făină de migdale - Încărcătură glicemică 1 la 100 g Acesta este un produs cu un conținut caloric neglijabil și un impact aproape zero asupra glicemiei, ceea ce îl face o bază ideală pentru cremele tartinabile de legume.
Tije de țelină
Forme de pufuleți de orez
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Waffle cu porumb și semințe este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 380 kcal |
| Carbohidrați | 75 g |
| Zaharuri (total) | 1 g |
| Naturale | 1 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 6 g |
| Solubile | 1.8 g |
| Insolubile | 4.2 g |
| Proteine | 8 g |
| Grăsimi | 6 g |
| Saturate | 0.8 g |
| Nesaturate | 5.2 g |
| Sodiu | 250 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Nivel scăzut de procesare
- Fără zahăr adăugat
- Conținut scăzut de grăsimi saturate
- Încărcătură glicemică foarte mare
- Indice glicemic ridicat (creștere rapidă a insulinei)
- Densitate nutritivă scăzută
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Waffle cu porumb și semințe?
Waffle cu porumb și semințe are un indice glicemic de 75 (Ridicat). O bucată tipică (120 g) are o încărcătură glicemică de 67.2; la 100 g încărcătura glicemică este 56.
Este Waffle cu porumb și semințe bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Waffle cu porumb și semințe are un indice glicemic ridicat (75) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este Crackers cu semințe de in.
Ce formă de pufuleți de orez are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de pufuleți de orez din această bază de date, Prăjituri de orez cu unt natural de nuci și scorțișoară are cea mai mică încărcătură glicemică (45 la 100 g).
Verifică Waffle cu porumb și semințe în aplicația Logi, cu porția ta.
