Pâine cracker
IG ridicat
Încărcătură glicemică 66 per bucată tipică (120 g) · Încărcătură glicemică 55 la 100 g
- Conținut scăzut de grăsimi
- Indice glicemic ridicat
Pâine cracker are un indice glicemic de 70 (Ridicat). O bucată tipică (120 g) adaugă o încărcătură glicemică de 66.
Actualizat la 12 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 2.7 la 100 g Biscuiții din semințe de in oferă un IG semnificativ mai mic de 10 și o încărcătură glicemică (GL) de 2, oferind un răspuns glicemic mult mai stabil în comparație cu pâinea crocantă originală.
Crackers cu semințe de in - Încărcătură glicemică 8 la 100 g Biscuiții din făină de migdale oferă o încărcătură glicemică (GL) mult mai mică de 8, făcându-i o alternativă mai prietenoasă cu glicemia, menținând în același timp o textură similară cu cea a biscuiților tradiționali.
Biscuiți din făină de migdale
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Pâine cracker este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 370 kcal |
| Carbohidrați | 78 g |
| Zaharuri (total) | 2 g |
| Naturale | 1 g |
| Adăugate | 1 g |
| Fibre | 3 g |
| Solubile | 0.9 g |
| Insolubile | 2.1 g |
| Proteine | 10 g |
| Grăsimi | 2 g |
| Saturate | 0.4 g |
| Nesaturate | 1.6 g |
| Sodiu | 600 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut scăzut de grăsimi
- Sursă de proteină vegetală
- Indice glicemic ridicat
- Conținut scăzut de fibre
- Procesat moderat
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Pâine cracker?
Pâine cracker are un indice glicemic de 70 (Ridicat). O bucată tipică (120 g) are o încărcătură glicemică de 66; la 100 g încărcătura glicemică este 55.
Este Pâine cracker bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Pâine cracker are un indice glicemic ridicat (70) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este Crackers cu semințe de in.
Cum afectează Pâine cracker glicemia?
Pâine cracker are o încărcătură glicemică de 55 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică Pâine cracker în aplicația Logi, cu porția ta.
