orez Arborio
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →
orez Arborio are un indice glicemic de 69, clasificat ca aliment cu IG moderat. Cu o încărcătură glicemică de 55 per 100g, are un impact semnificativ asupra glicemiei.
Comparativ cu alte grains, orez Arborio se situează peste medie în privința indicelui glicemic.
orez Arborio este potrivit cu moderație pentru persoanele care monitorizează glicemia.
Scor Logi: 3/10
De ce acest scor?
- ✓ Conținut scăzut de grăsimi
- ✓ Fără zahăr adăugat
- ✗ Încărcătură glicemică ridicată
- ✗ Conținut scăzut de fibre
- ✗ Cereală foarte rafinată
Grad de procesare
Valori nutriționale (per 100g)
| Calorii | 356 kcal |
| Carbohidrați | 80g |
| Zaharuri (total) | 0.1g |
| Naturale | 0.1g |
| Adăugate | 0g |
| Fibre | 1g |
| Solubile | 0.3g |
| Insolubile | 0.7g |
| Proteine | 6.7g |
| Grăsimi | 0.4g |
| Saturate | 0.1g |
| Nesaturate | 0.3g |
| Sodiu | 1mg |
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al orez Arborio?
orez Arborio are un indice glicemic de 69, clasificat ca aliment cu IG moderat. Cu o încărcătură glicemică de 55 per 100g, are un impact semnificativ asupra glicemiei.
Este orez Arborio bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
orez Arborio are un indice glicemic moderat (69). Persoanele cu rezistență la insulină îl pot consuma cu moderație.
Cum afectează orez Arborio glicemia?
orez Arborio are o încărcătură glicemică de 55 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →