Bucatini

GI 65 · ModeratÎncărcătură glicemică 47 / 100 g4/10

IG mediu

65 GI

Încărcătură glicemică 47 la 100 g

Scor Logi 4/10

Sursă de carbohidrați complecși
Indice glicemic și încărcătură glicemică ridicate

Bucatini are un indice glicemic de 65 (Moderat).

Actualizat la 12 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare

În loc de acesta

Fusilli din năut
Încărcătură glicemică 19 la 100 g Fusilli din năut oferă o încărcătură glicemică semnificativ mai mică (19 față de 47) și o digestie mai lentă datorită conținutului mai ridicat de proteine și fibre.
Zucchini spirală
Încărcătură glicemică 0.5 la 100 g Tăițeii din dovlecel oferă o reducere dramatică a impactului glicemic (GL 0,5 față de 47), făcându-i o alternativă excelentă cu conținut scăzut de carbohidrați pentru preparatele cu paste.
Paste din linte germinată
Încărcătură glicemică 19 la 100 g Pastele din linte germinată oferă un răspuns mult mai stabil al glicemiei, cu o încărcătură glicemică de 19, comparativ cu valoarea inițială de 47.
Dovleac spaghete
Încărcătură glicemică 2 la 100 g Dovlecelul spaghetti este o alternativă vegetală densă în nutrienți și cu indice glicemic scăzut, care reduce drastic încărcătura glicemică de la 47 la 2.

Logi · Gestionează rezistența la insulină

Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente

Bucatini este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.

Continuă pe web

Valori nutriționale (per 100g)

357

Calorii

72 g

Carbohidrați

12.5 g

Proteine

1.5 g

Grăsimi

per 100g

Calorii	357 kcal
Carbohidrați	72 g
Zaharuri (total)	2.7 g
Naturale	2.7 g
Adăugate	0 g
Fibre	3 g
Solubile	0.9 g
Insolubile	2.1 g
Proteine	12.5 g
Grăsimi	1.5 g
Saturate	0.3 g
Nesaturate	0.2 g
Sodiu	5 mg

Grad de procesare

45%

Moderat

De ce acest scor?

Sursă de carbohidrați complecși
Conține o cantitate mică de proteine
Indice glicemic și încărcătură glicemică ridicate
Conținut scăzut de fibre
Cereale rafinate, nu integrale

Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach

Întrebări frecvente

Care este indicele glicemic al Bucatini?

Bucatini are un indice glicemic de 65 (Moderat) și o încărcătură glicemică de 47 la 100 g.

Este Bucatini bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?

Bucatini are un indice glicemic mediu (65). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Fusilli din năut.

Cum afectează Bucatini glicemia?

Bucatini are o încărcătură glicemică de 47 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.

Verifică Bucatini în aplicația Logi, cu porția ta.