Tostada cu conținut scăzut de sodiu
IG ridicat
Încărcătură glicemică 60 per bucată tipică (120 g) · Încărcătură glicemică 50 la 100 g
- Conținut scăzut de sodiu
- Indice glicemic ridicat
Tostada cu conținut scăzut de sodiu are un indice glicemic de 70 (Ridicat). O bucată tipică (120 g) adaugă o încărcătură glicemică de 60.
Actualizat la 12 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Tortilla cu semințe de in și tărâțe de psylliumÎncărcătură glicemică 2.7 la 100 g Acestea oferă o textură și o utilizare similare cu cele ale unei tostada, dar cu un IG semnificativ mai mic de 10 și o CG de 1, prevenind creșterile bruște ale glicemiei.
- Încărcătură glicemică 2 la 100 g Aceasta este o alternativă versatilă, cu indice glicemic scăzut (IG 25, CG 2), care funcționează bine ca bază pentru topping-uri, oferind un răspuns glicemic mult mai stabil decât tostada originală.
Lipie de conopidă (de casă) - Încărcătură glicemică 8 la 100 g Acestea oferă o textură crocantă satisfăcătoare, similară cu cea a unei tostada, menținând în același timp o CG mult mai mică, de 8, comparativ cu CG-ul de 50 al produsului original.
Biscuiți din făină de migdale
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Tostada cu conținut scăzut de sodiu este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 410 kcal |
| Carbohidrați | 72 g |
| Zaharuri (total) | 2 g |
| Naturale | 2 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 6 g |
| Solubile | 1.8 g |
| Insolubile | 4.2 g |
| Proteine | 7 g |
| Grăsimi | 10 g |
| Saturate | 1.5 g |
| Nesaturate | 7 g |
| Sodiu | 120 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut scăzut de sodiu
- Conținut moderat de fibre
- Indice glicemic ridicat
- Produs din cereale procesate
- Conținut scăzut de proteine
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Tostada cu conținut scăzut de sodiu?
Tostada cu conținut scăzut de sodiu are un indice glicemic de 70 (Ridicat). O bucată tipică (120 g) are o încărcătură glicemică de 60; la 100 g încărcătura glicemică este 50.
Este Tostada cu conținut scăzut de sodiu bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Tostada cu conținut scăzut de sodiu are un indice glicemic ridicat (70) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este Tortilla cu semințe de in și tărâțe de psyllium.
Cum afectează Tostada cu conținut scăzut de sodiu glicemia?
Tostada cu conținut scăzut de sodiu are o încărcătură glicemică de 50 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică Tostada cu conținut scăzut de sodiu în aplicația Logi, cu porția ta.
