Tahdig

GI 75 · RidicatÎncărcătură glicemică 49 / 100 g4/10

IG ridicat

75 GI

Încărcătură glicemică 49 la 100 g

Scor Logi 4/10

Enthält komplexe Kohlenhydrate
Hoher glykämischer Index

Tahdig are un indice glicemic de 75 (Ridicat).

Actualizat la 25 sept. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare

În loc de acesta

Amestec de orez brun integral și linte
Încărcătură glicemică 10 la 100 g Orezul brun cu linte oferă o încărcătură glicemică mult mai mică (10 vs 49), menținând în același timp o textură și o sațietate similare cerealelor.
Quinoa fiartă
Încărcătură glicemică 9.8 la 100 g Quinoa oferă o încărcătură glicemică semnificativ mai mică (11 vs 49) și un conținut mai ridicat de proteine, fiind o alternativă de cereale mai prietenoasă cu glicemia.

Logi · Gestionează rezistența la insulină

Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente

Tahdig este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.

Continuă pe web

Valori nutriționale (per 100g)

320

Calorii

65 g

Carbohidrați

5 g

Proteine

6 g

Grăsimi

per 100g

Calorii	320 kcal
Carbohidrați	65 g
Zaharuri (total)	0.2 g
Naturale	0.2 g
Adăugate	0 g
Fibre	1.2 g
Solubile	0.4 g
Insolubile	0.8 g
Proteine	5 g
Grăsimi	6 g
Saturate	2.5 g
Nesaturate	3.5 g
Sodiu	180 mg

Grad de procesare

60%

Moderat

De ce acest scor?

Enthält komplexe Kohlenhydrate
Geringer Zuckergehalt
Hoher glykämischer Index
Relativ hoher Fettgehalt durch Braten
Niedriger Ballaststoffgehalt

Alergeni

Niciun alergen EU-14 menționat

Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach

Întrebări frecvente

Care este indicele glicemic al Tahdig?

Tahdig are un indice glicemic de 75 (Ridicat) și o încărcătură glicemică de 49 la 100 g.

Este Tahdig bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?

Tahdig are un indice glicemic ridicat (75) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este Amestec de orez brun integral și linte.

Cum afectează Tahdig glicemia?

Tahdig are o încărcătură glicemică de 49 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.

Verifică Tahdig în aplicația Logi, cu porția ta.