Amestec de orez brun integral și linte
IG scăzut
Încărcătură glicemică 15 per cană tipică (150 g) · Încărcătură glicemică 10 la 100 g
- Încărcătură glicemică scăzută
- Conținut moderat de carbohidrați
Amestec de orez brun integral și linte are un indice glicemic de 45 (Scăzut). O cană tipică (150 g) adaugă o încărcătură glicemică de 15.
Actualizat la 23 oct. 2025 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 12.6 la 100 g Green lentils may offer a lower glycemic impact and more fiber, which helps manage blood sugar better.
Linte verde - Încărcătură glicemică 8 la 100 g Chickpeas have a particularly low glycemic index and offer better protein, helping stabilize blood sugar for insulin resistance.
Năut
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Amestec de orez brun integral și linte este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 120 kcal |
| Carbohidrați | 23 g |
| Zaharuri (total) | 0.5 g |
| Naturale | 0.5 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 4 g |
| Solubile | 1.2 g |
| Insolubile | 2.8 g |
| Proteine | 5 g |
| Grăsimi | 1 g |
| Saturate | 0.2 g |
| Nesaturate | 0.8 g |
| Sodiu | 5 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Încărcătură glicemică scăzută
- Conținut ridicat de fibre
- Conținut scăzut de zahăr adăugat
- Conținut moderat de carbohidrați
- Nu este cea mai bogată sursă de proteine
- Nivelul de procesare necunoscut
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Amestec de orez brun integral și linte?
Amestec de orez brun integral și linte are un indice glicemic de 45 (Scăzut). O cană tipică (150 g) are o încărcătură glicemică de 15; la 100 g încărcătura glicemică este 10.
Este Amestec de orez brun integral și linte bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Amestec de orez brun integral și linte are un indice glicemic scăzut (45), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Amestec de orez brun integral și linte glicemia?
Amestec de orez brun integral și linte are o încărcătură glicemică de 10 per 100g, indicând un impact moderat asupra glicemiei.
Verifică Amestec de orez brun integral și linte în aplicația Logi, cu porția ta.
