Linte verde
IG scăzut
Încărcătură glicemică 9.1 per cană tipică (150 g) · Încărcătură glicemică 6 la 100 g
- Indice și încărcătură glicemică foarte scăzute
- Densitate moderată de carbohidrați
Linte verde are un indice glicemic de 30, mai mic decât Linte simplu (32). O cană tipică (150 g) adaugă o încărcătură glicemică de 9.1.
Actualizat la 4 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de Linte
- GI 32 · Încărcătură glicemică 6.4 la 100 g
Linte - GI 26 · Încărcătură glicemică 5.2 la 100 g red
Linte roșie - linte maro gătităGI 29 · Încărcătură glicemică 6 la 100 g browncooked
- GI 25 · Încărcătură glicemică 6 la 100 g fried
Linte prăjită - Linte germinatăGI 32 · Încărcătură glicemică 7.1 la 100 g soakedsprouted
- linte prăjităGI 28 · Încărcătură glicemică 17 la 100 g roasted
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Linte verde este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 116 kcal |
| Carbohidrați | 20.13 g |
| Zaharuri (total) | 1.8 g |
| Naturale | 1.8 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 7.9 g |
| Solubile | 2.4 g |
| Insolubile | 5.5 g |
| Proteine | 9.02 g |
| Grăsimi | 0.38 g |
| Saturate | 0.07 g |
| Nesaturate | 0.31 g |
| Sodiu | 6 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Indice și încărcătură glicemică foarte scăzute
- Sursă excelentă de proteine vegetale și fibre
- Densitate moderată de carbohidrați
- Necesită înmuiere/gătire temeinică pentru a minimiza antinutrienții
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Linte verde?
Linte verde are un indice glicemic de 30 (Scăzut). O cană tipică (150 g) are o încărcătură glicemică de 9.1; la 100 g încărcătura glicemică este 6.
Este Linte verde bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Linte verde are un indice glicemic scăzut (30), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Linte are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Linte din această bază de date, Linte roșie are cea mai mică încărcătură glicemică (5.2 la 100 g).
Verifică Linte verde în aplicația Logi, cu porția ta.
