Linte verde
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →
Linte verde are un indice glicemic de 21, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 7 per 100g, are un impact minimal asupra glicemiei.
Comparativ cu alte legumes, Linte verde se situează printre cele mai scăzute în privința indicelui glicemic.
Linte verde este o alegere bună pentru persoanele care gestionează glicemia, rezistența la insulină sau urmează o dietă cu IG scăzut.
Scor Logi: 9/10
De ce acest scor?
- ✓ Încărcătură glicemică și indice glicemic foarte scăzute
- ✓ Conținut ridicat de fibre și proteine
- ✓ Fără adaos de zaharuri
- ✗ Conținut relativ ridicat de carbohidrați totali
- ✗ Nu este o sursă semnificativă de fibre solubile
- ✗ Densitate calorică moderată
Grad de procesare
Valori nutriționale (per 100g)
| Calorii | 353 kcal |
| Carbohidrați | 60.1g |
| Zaharuri (total) | 2g |
| Naturale | 2.0g |
| Adăugate | 0g |
| Fibre | 10.7g |
| Solubile | 3.2g |
| Insolubile | 7.5g |
| Proteine | 24.6g |
| Grăsimi | 1.1g |
| Saturate | 0.2g |
| Nesaturate | 0.9g |
| Sodiu | 6mg |
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Linte verde?
Linte verde are un indice glicemic de 21, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 7 per 100g, are un impact minimal asupra glicemiei.
Este Linte verde bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Linte verde are un indice glicemic scăzut (21), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Linte verde glicemia?
Linte verde are o încărcătură glicemică de 7 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →