Linte verde
IG scăzut
Încărcătură glicemică 18.9 per cană tipică (150 g) · Încărcătură glicemică 12.6 la 100 g
- Indice și încărcătură glicemică foarte scăzute
- Densitate moderată de carbohidrați
Linte verde are un indice glicemic de 21, la fel ca Linte simplu (21). O cană tipică (150 g) adaugă o încărcătură glicemică de 18.9.
Actualizat la 4 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
Forme de Linte
- GI 21 · Încărcătură glicemică 12.6 la 100 g
Linte - GI 20 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g smoked
tofu afumat - GI 25 · Încărcătură glicemică 4 la 100 g dressing
Dressing de linte - Linte germinatăGI 21 · Încărcătură glicemică 4 la 100 g soakedsprouted
- GI 22 · Încărcătură glicemică 4 la 100 g blacksprouted
Linte neagră germinată (gătită) - GI 28 · Încărcătură glicemică 4 la 100 g stew
Tocană de linte cu spanac sau kale, cu sare minimă - GI 21 · Încărcătură glicemică 4.2 la 100 g cooked
Linte fiartă - +15 altele
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Linte verde este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 353 kcal |
| Carbohidrați | 60.1 g |
| Zaharuri (total) | 2 g |
| Naturale | 2 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 10.7 g |
| Solubile | 3.2 g |
| Insolubile | 7.5 g |
| Proteine | 24.6 g |
| Grăsimi | 1.1 g |
| Saturate | 0.2 g |
| Nesaturate | 0.9 g |
| Sodiu | 6 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Indice și încărcătură glicemică foarte scăzute
- Sursă excelentă de proteine vegetale și fibre
- Densitate moderată de carbohidrați
- Necesită înmuiere/gătire temeinică pentru a minimiza antinutrienții
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Linte verde?
Linte verde are un indice glicemic de 21 (Scăzut). O cană tipică (150 g) are o încărcătură glicemică de 18.9; la 100 g încărcătura glicemică este 12.6.
Este Linte verde bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Linte verde are un indice glicemic scăzut (21), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Linte are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Linte din această bază de date, tofu afumat are cea mai mică încărcătură glicemică (1 la 100 g).
Verifică Linte verde în aplicația Logi, cu porția ta.
