Linte germinată
IG scăzut
Încărcătură glicemică 7.1 la 100 g
- Conținut ridicat de fibre
- Poate cauza disconfort digestiv la persoanele sensibile
Linte germinată are un indice glicemic de 32, la fel ca Linte simplu (32).
Actualizat la 4 iul. 2026 · Surse: USDA FoodData Central #168427 , Echipa Logi Nutrition · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de Linte
- GI 32 · Încărcătură glicemică 6.4 la 100 g
Linte - GI 26 · Încărcătură glicemică 5.2 la 100 g red
Linte roșie - linte maro gătităGI 29 · Încărcătură glicemică 6 la 100 g browncooked
- GI 25 · Încărcătură glicemică 6 la 100 g fried
Linte prăjită - GI 30 · Încărcătură glicemică 6 la 100 g green
Linte verde - linte prăjităGI 28 · Încărcătură glicemică 17 la 100 g roasted
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Linte germinată este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 106 kcal |
| Carbohidrați | 22.14 g |
| Zaharuri (total) | 2.21 g |
| Naturale | 2.2 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 3.1 g |
| Solubile | 0.9 g |
| Insolubile | 2.2 g |
| Proteine | 8.96 g |
| Grăsimi | 0.55 g |
| Saturate | 0.09 g |
| Nesaturate | 0.46 g |
| Sodiu | 6 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut ridicat de fibre
- Indice glicemic scăzut
- Bogată în proteine vegetale
- Poate cauza disconfort digestiv la persoanele sensibile
- Conținut scăzut de grăsimi
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Linte germinată?
Linte germinată are un indice glicemic de 32 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 7.1 la 100 g.
Este Linte germinată bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Linte germinată are un indice glicemic scăzut (32), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Linte are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Linte din această bază de date, Linte roșie are cea mai mică încărcătură glicemică (5.2 la 100 g).
Verifică Linte germinată în aplicația Logi, cu porția ta.
