Linte roșie
IG scăzut
Încărcătură glicemică 5.2 per cană (99 g) · Încărcătură glicemică 5.2 la 100 g
- Sursă excelentă de proteine vegetale
- Încărcătură glicemică moderată per 100g
Linte roșie are un indice glicemic de 26, mai mic decât Linte simplu (32). O cană (99 g) adaugă o încărcătură glicemică de 5.2.
Actualizat la 4 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de Linte
- GI 32 · Încărcătură glicemică 6.4 la 100 g
Linte - linte maro gătităGI 29 · Încărcătură glicemică 6 la 100 g browncooked
- GI 25 · Încărcătură glicemică 6 la 100 g fried
Linte prăjită - GI 30 · Încărcătură glicemică 6 la 100 g green
Linte verde - Linte germinatăGI 32 · Încărcătură glicemică 7.1 la 100 g soakedsprouted
- linte prăjităGI 28 · Încărcătură glicemică 17 la 100 g roasted
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Linte roșie este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Porții
| Porție | Grame | Încărcătură glicemică |
|---|---|---|
| 1 tbsp | 12 g | 0.6 |
| 1 portion (80 g) | 80 g | 4.2 |
| 1/2 cup | 99 g | 5.2 |
| 1 cup | 198 g | 10.3 |
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 118 kcal |
| Carbohidrați | 20.05 g |
| Zaharuri (total) | 0.64 g |
| Naturale | 0.6 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 7.97 g |
| Solubile | 2.4 g |
| Insolubile | 5.6 g |
| Proteine | 8.76 g |
| Grăsimi | 0.78 g |
| Saturate | 0.14 g |
| Nesaturate | 0.64 g |
| Sodiu | 6 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Sursă excelentă de proteine vegetale
- Conținut ridicat de fibre alimentare
- Indice glicemic scăzut
- Încărcătură glicemică moderată per 100g
- Compoziție bogată în amidon
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu Linte roșie
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Linte roșie?
Linte roșie are un indice glicemic de 26 (Scăzut). O cană (99 g) are o încărcătură glicemică de 5.2; la 100 g încărcătura glicemică este 5.2.
Este Linte roșie bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Linte roșie are un indice glicemic scăzut (26), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Linte are cea mai mică încărcătură glicemică?
Linte roșie are cea mai mică încărcătură glicemică dintre toate formele de Linte din această bază de date (5.2 la 100 g).
Verifică Linte roșie în aplicația Logi, cu porția ta.
