Pudră de grâu
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →
Pudră de grâu are un indice glicemic de 70, clasificat ca aliment cu IG ridicat. Cu o încărcătură glicemică de 53 per 100g, are un impact semnificativ asupra glicemiei.
Comparativ cu alte grains, Pudră de grâu se situează printre cele mai ridicate în privința indicelui glicemic.
Pudră de grâu poate cauza creșteri rapide ale glicemiei și se recomandă consumul în porții mici.
Scor Logi: 5/10
De ce acest scor?
- ✓ Conținut bun de proteine
- ✓ Scăzut în zaharuri adăugate
- ✓ Conține fibre
- ✗ Indice glicemic ridicat
- ✗ Sarcină glicemică ridicată
- ✗ Fibre moderate pentru carbohidrați totali
Grad de procesare
Valori nutriționale (per 100g)
| Calorii | 364 kcal |
| Carbohidrați | 76.3g |
| Zaharuri (total) | 0.3g |
| Naturale | 0.3g |
| Adăugate | 0g |
| Fibre | 2.7g |
| Solubile | 0.54g |
| Insolubile | 2.16g |
| Proteine | 10.3g |
| Grăsimi | 1g |
| Saturate | 0.2g |
| Nesaturate | 0.8g |
| Sodiu | 2mg |
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Pudră de grâu?
Pudră de grâu are un indice glicemic de 70, clasificat ca aliment cu IG ridicat. Cu o încărcătură glicemică de 53 per 100g, are un impact semnificativ asupra glicemiei.
Este Pudră de grâu bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Pudră de grâu are un indice glicemic ridicat (70). Persoanele cu rezistență la insulină ar trebui să limiteze consumul.
Cum afectează Pudră de grâu glicemia?
Pudră de grâu are o încărcătură glicemică de 53 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →