paste din porumb
IG mediu
Încărcătură glicemică 50 la 100 g
- opțiune fără gluten
- indice glicemic și încărcătură glicemică moderate
paste din porumb are un indice glicemic de 65 (Moderat).
Actualizat la 19 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 0.5 la 100 g Zucchini noodles offer a massive reduction in glycemic load (0.5 vs 50), making them an excellent low-carb alternative for blood sugar stability.
Zucchini spirală - Încărcătură glicemică 12 la 100 g Lentil pasta provides a significantly lower GI (22 vs 65) and GL (12 vs 50) while maintaining a similar pasta-like texture.
paste din linte - Încărcătură glicemică 6 la 100 g Edamame spaghetti is a high-protein, low-GL option (6 vs 50) that helps prevent sharp blood sugar spikes compared to corn pasta.
Paste de edamame - Încărcătură glicemică 19 la 100 g Fusilli din năut oferă un echilibru mai bun de fibre și proteine, cu un GI de 35, făcându-le o alegere mai stabilă decât pastele din porumb.
Fusilli din năut
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
paste din porumb este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 350 kcal |
| Carbohidrați | 77 g |
| Zaharuri (total) | 1.2 g |
| Naturale | 1.2 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 3.5 g |
| Solubile | 1.2 g |
| Insolubile | 2.3 g |
| Proteine | 6 g |
| Grăsimi | 1.5 g |
| Saturate | 0.3 g |
| Nesaturate | 1.2 g |
| Sodiu | 5 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- opțiune fără gluten
- conținut moderat de fibre
- indice glicemic și încărcătură glicemică moderate
- conținut mai scăzut de proteine decât pastele din grâu
- procesate ușor
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al paste din porumb?
paste din porumb are un indice glicemic de 65 (Moderat) și o încărcătură glicemică de 50 la 100 g.
Este paste din porumb bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
paste din porumb are un indice glicemic mediu (65). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Zucchini spirală.
Cum afectează paste din porumb glicemia?
paste din porumb are o încărcătură glicemică de 50 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică paste din porumb în aplicația Logi, cu porția ta.
