Covrig cu susan
IG ridicat
Încărcătură glicemică 49 la 100 g
- Conține semințe de susan (grăsimi sănătoase)
- Încărcătură glicemică foarte mare (49)
Covrig cu susan are un indice glicemic de 75 (Ridicat).
Actualizat la 3 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 16 la 100 g Cerealele germinate au un impact glicemic mai scăzut și o biodisponibilitate a nutrienților mai mare decât făina albă rafinată.
Pâine integrală germinată - Încărcătură glicemică 8 la 100 g Acestea au un conținut semnificativ mai scăzut de carbohidrați și oferă grăsimi sănătoase și fibre, prevenind creșterile bruște ale glicemiei.
Biscuiți din făină de migdale - Încărcătură glicemică 2.7 la 100 g Conținut extrem de scăzut de carbohidrați neți și bogat în fibre, ceea ce îl face o alegere ideală pentru gestionarea rezistenței la insulină.
Crackers cu semințe de in
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Covrig cu susan este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 340 kcal |
| Carbohidrați | 65 g |
| Zaharuri (total) | 4 g |
| Naturale | 2 g |
| Adăugate | 2 g |
| Fibre | 3 g |
| Solubile | 0.9 g |
| Insolubile | 2.1 g |
| Proteine | 10 g |
| Grăsimi | 6 g |
| Saturate | 1 g |
| Nesaturate | 5 g |
| Sodiu | 500 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conține semințe de susan (grăsimi sănătoase)
- Conținut moderat de proteine
- Încărcătură glicemică foarte mare (49)
- Baza din făină rafinată declanșează creșteri bruște ale insulinei
- Conținut ridicat de sodiu
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Covrig cu susan?
Covrig cu susan are un indice glicemic de 75 (Ridicat) și o încărcătură glicemică de 49 la 100 g.
Este Covrig cu susan bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Covrig cu susan are un indice glicemic ridicat (75) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este Pâine integrală germinată.
Cum afectează Covrig cu susan glicemia?
Covrig cu susan are o încărcătură glicemică de 49 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică Covrig cu susan în aplicația Logi, cu porția ta.
