Vafe crocante din amarant
IG ridicat
Încărcătură glicemică 63.6 per bucată tipică (120 g) · Încărcătură glicemică 53 la 100 g
Vafe crocante din amarant are un indice glicemic de 70 (Ridicat). O bucată tipică (120 g) adaugă o încărcătură glicemică de 63.6.
Actualizat la 12 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 8 la 100 g Acestea oferă un impact glicemic mult mai scăzut (IG 35 față de 70), menținând în același timp o textură crocantă similară cu cea a biscuiților.
Biscuiți din făină de migdale - Încărcătură glicemică 2.7 la 100 g Acestea oferă o încărcătură glicemică semnificativ mai mică (ÎG 2 față de 53), făcându-le o alegere mult mai stabilă pentru gestionarea glicemiei.
Crackers cu semințe de in - Tulpini de țelină proaspete cu unt de migdale naturalÎncărcătură glicemică 1 la 100 g Această înlocuire substituie o cereală cu indice glicemic ridicat cu o legumă bogată în fibre și grăsimi sănătoase, rezultând un impact glicemic minim (ÎG 1).
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Vafe crocante din amarant este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 380 kcal |
| Carbohidrați | 75 g |
| Zaharuri (total) | 1 g |
| Naturale | 1 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 7 g |
| Solubile | 2.1 g |
| Insolubile | 4.9 g |
| Proteine | 13 g |
| Grăsimi | 5 g |
| Saturate | 1 g |
| Nesaturate | 4 g |
| Sodiu | 5 mg |
Grad de procesare
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Vafe crocante din amarant?
Vafe crocante din amarant are un indice glicemic de 70 (Ridicat). O bucată tipică (120 g) are o încărcătură glicemică de 63.6; la 100 g încărcătura glicemică este 53.
Este Vafe crocante din amarant bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Vafe crocante din amarant are un indice glicemic ridicat (70) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este Biscuiți din făină de migdale.
Cum afectează Vafe crocante din amarant glicemia?
Vafe crocante din amarant are o încărcătură glicemică de 53 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică Vafe crocante din amarant în aplicația Logi, cu porția ta.
