fulgi de cereale
IG ridicat
Încărcătură glicemică 53 la 100 g
- sursă de carbohidrați complecși
- indice glicemic și încărcătură glicemică ridicate
fulgi de cereale are un indice glicemic de 70 (Ridicat).
Actualizat la 12 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 2.7 la 100 g Acestea oferă un impact glicemic semnificativ mai scăzut (GL 2 față de 53), menținând în același timp textura crocantă a unui biscuit.
Crackers cu semințe de in - Încărcătură glicemică 8 la 100 g Acestea oferă un răspuns mult mai stabil al glicemiei (GL 8 față de 53) și servesc ca un înlocuitor direct și satisfăcător pentru biscuiții pe bază de cereale.
Biscuiți din făină de migdale
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
fulgi de cereale este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 410 kcal |
| Carbohidrați | 75 g |
| Zaharuri (total) | 2 g |
| Naturale | 1 g |
| Adăugate | 1 g |
| Fibre | 4 g |
| Solubile | 1.2 g |
| Insolubile | 2.8 g |
| Proteine | 10 g |
| Grăsimi | 7 g |
| Saturate | 1.2 g |
| Nesaturate | 5.8 g |
| Sodiu | 500 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- sursă de carbohidrați complecși
- conține fibre alimentare
- indice glicemic și încărcătură glicemică ridicate
- nivel moderat de procesare
- conținut ridicat de sodiu
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al fulgi de cereale?
fulgi de cereale are un indice glicemic de 70 (Ridicat) și o încărcătură glicemică de 53 la 100 g.
Este fulgi de cereale bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
fulgi de cereale are un indice glicemic ridicat (70) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este Crackers cu semințe de in.
Cum afectează fulgi de cereale glicemia?
fulgi de cereale are o încărcătură glicemică de 53 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică fulgi de cereale în aplicația Logi, cu porția ta.
