tortilla tostadas
IG ridicat
Încărcătură glicemică 48 la 100 g
- Conține fibre alimentare
- Indice glicemic și încărcătură glicemică ridicate
tortilla tostadas are un indice glicemic de 70 (Ridicat).
Actualizat la 20 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 2.7 la 100 g Crackers-urile din semințe de in oferă o textură crocantă similară și o experiență asemănătoare cerealelor, reducând drastic încărcătura glicemică de la 48 la 2.
Crackers cu semințe de in - Încărcătură glicemică 1 la 100 g Feliile de jicama oferă o bază crocantă și neutră pentru topping-uri, care reduce semnificativ impactul glicemic în comparație cu tostadele din porumb cu indice glicemic ridicat.
Țelină crudă - Felii de castraveteÎncărcătură glicemică 1 la 100 g Feliile de castravete sunt un vehicul excelent, cu indice glicemic scăzut, pentru sosuri sau topping-uri, înlocuind baza de tortilla cu încărcătură glicemică ridicată cu o legumă hidratantă și bogată în fibre.
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
tortilla tostadas este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 465 kcal |
| Carbohidrați | 68 g |
| Zaharuri (total) | 1.5 g |
| Naturale | 1.5 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 6 g |
| Solubile | 2 g |
| Insolubile | 4 g |
| Proteine | 7.5 g |
| Grăsimi | 18 g |
| Saturate | 3 g |
| Nesaturate | 15 g |
| Sodiu | 400 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conține fibre alimentare
- Oferă o cantitate de proteine
- Indice glicemic și încărcătură glicemică ridicate
- Conținut ridicat de sodiu
- Produs din cereale procesate
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al tortilla tostadas?
tortilla tostadas are un indice glicemic de 70 (Ridicat) și o încărcătură glicemică de 48 la 100 g.
Este tortilla tostadas bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
tortilla tostadas are un indice glicemic ridicat (70) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este Crackers cu semințe de in.
Cum afectează tortilla tostadas glicemia?
tortilla tostadas are o încărcătură glicemică de 48 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică tortilla tostadas în aplicația Logi, cu porția ta.
