Pesmet
IG ridicat
Încărcătură glicemică 63.6 per bucată tipică (120 g) · Încărcătură glicemică 53 la 100 g
- Conținut moderat de proteine
- Încărcătură glicemică foarte mare
Pesmet are un indice glicemic de 70 (Ridicat). O bucată tipică (120 g) adaugă o încărcătură glicemică de 63.6.
Actualizat la 4 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 11 la 100 g Are un impact glicemic semnificativ mai scăzut și oferă mai multe fibre și proteine pentru a stabiliza glicemia.
Quinoa fiartă - Încărcătură glicemică 38 la 100 g Are o încărcătură glicemică mai mică și conține fitonutrienți benefici care îmbunătățesc sensibilitatea la insulină.
făină de hrișcă
Forme de Pesmet
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Pesmet este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 410 kcal |
| Carbohidrați | 75 g |
| Zaharuri (total) | 8 g |
| Naturale | 2 g |
| Adăugate | 6 g |
| Fibre | 3 g |
| Solubile | 0.9 g |
| Insolubile | 2.1 g |
| Proteine | 10 g |
| Grăsimi | 7 g |
| Saturate | 2 g |
| Nesaturate | 5 g |
| Sodiu | 400 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut moderat de proteine
- Conține o anumită cantitate de fibre
- Încărcătură glicemică foarte mare
- Conținut ridicat de carbohidrați rafinați
- Conține zaharuri adăugate
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Pesmet?
Pesmet are un indice glicemic de 70 (Ridicat). O bucată tipică (120 g) are o încărcătură glicemică de 63.6; la 100 g încărcătura glicemică este 53.
Este Pesmet bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Pesmet are un indice glicemic ridicat (70) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este Quinoa fiartă.
Ce formă de Pesmet are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Pesmet din această bază de date, Pesmeți de roșcove are cea mai mică încărcătură glicemică (27 la 100 g).
Verifică Pesmet în aplicația Logi, cu porția ta.
