făină de hrișcă
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →
făină de hrișcă are un indice glicemic de 54, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 38 per 100g, are un impact semnificativ asupra glicemiei.
Comparativ cu alte grains, făină de hrișcă se situează printre cele mai scăzute în privința indicelui glicemic.
făină de hrișcă este o alegere bună pentru persoanele care gestionează glicemia, rezistența la insulină sau urmează o dietă cu IG scăzut.
Scor Logi: 7/10
De ce acest scor?
- ✓ Conținut ridicat de fibre
- ✓ Nivel scăzut de sodiu
- ✓ Indice glicemic moderat
- ✗ Încărcătură glicemică ridicată
- ✗ Carbohidrați neti relativ ridicați
- ✗ Conținut moderat de calorii
Grad de procesare
Valori nutriționale (per 100g)
| Calorii | 335 kcal |
| Carbohidrați | 70g |
| Zaharuri (total) | 0.9g |
| Naturale | 0.9g |
| Adăugate | 0g |
| Fibre | 10g |
| Solubile | 3g |
| Insolubile | 7g |
| Proteine | 13g |
| Grăsimi | 3.1g |
| Saturate | 0.6g |
| Nesaturate | 2.5g |
| Sodiu | 1mg |
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al făină de hrișcă?
făină de hrișcă are un indice glicemic de 54, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 38 per 100g, are un impact semnificativ asupra glicemiei.
Este făină de hrișcă bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
făină de hrișcă are un indice glicemic scăzut (54), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează făină de hrișcă glicemia?
făină de hrișcă are o încărcătură glicemică de 38 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →