pătrățele de paste

GI 65 · ModeratÎncărcătură glicemică 48 / 100 g4/10

IG mediu

65 GI

Încărcătură glicemică 48 la 100 g

Scor Logi 4/10

Low fat content
High glycemic index

pătrățele de paste are un indice glicemic de 65 (Moderat).

Actualizat la 8 aug. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare

În loc de acesta

Zucchini spirală
Încărcătură glicemică 0.5 la 100 g Tăițeii din dovlecei oferă o reducere masivă a încărcăturii glicemice (0,5 față de 48) și un IG foarte scăzut, fiind o alegere excelentă pentru stabilitatea glicemiei.
paste din linte
Încărcătură glicemică 12 la 100 g Pastele din linte oferă un impact glicemic mult mai scăzut (IG 22, ÎG 12) în comparație cu pastele tradiționale, ajutând la stabilizarea nivelului de zahăr din sânge.
Fusilli din năut
Încărcătură glicemică 19 la 100 g Fusilli din năut reprezintă o alternativă pe bază de leguminoase, bogată în fibre, care reduce încărcătura glicemică la mai puțin de jumătate față de pastele obișnuite.

Logi · Gestionează rezistența la insulină

Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente

pătrățele de paste este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.

Continuă pe web

Valori nutriționale (per 100g)

360

Calorii

74 g

Carbohidrați

11 g

Proteine

1.5 g

Grăsimi

per 100g

Calorii	360 kcal
Carbohidrați	74 g
Zaharuri (total)	1.5 g
Naturale	1.5 g
Adăugate	0 g
Fibre	2.5 g
Solubile	0.8 g
Insolubile	1.7 g
Proteine	11 g
Grăsimi	1.5 g
Saturate	0.3 g
Nesaturate	1.2 g
Sodiu	5 mg

Grad de procesare

50%

Moderat

De ce acest scor?

Low fat content
Source of plant protein
High glycemic index
Low fiber content
Refined grain product

Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach

Întrebări frecvente

Care este indicele glicemic al pătrățele de paste?

pătrățele de paste are un indice glicemic de 65 (Moderat) și o încărcătură glicemică de 48 la 100 g.

Este pătrățele de paste bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?

pătrățele de paste are un indice glicemic mediu (65). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Zucchini spirală.

Cum afectează pătrățele de paste glicemia?

pătrățele de paste are o încărcătură glicemică de 48 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.

Verifică pătrățele de paste în aplicația Logi, cu porția ta.