Macaroane din porumb
IG mediu
Încărcătură glicemică 73.5 per cană tipică (150 g) · Încărcătură glicemică 49 la 100 g
- Opțiune fără gluten
- Indice glicemic ridicat
Macaroane din porumb are un indice glicemic de 65, mai mare decât macaroane simplu (47). O cană tipică (150 g) adaugă o încărcătură glicemică de 73.5.
Actualizat la 12 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 0.5 la 100 g Tăițeii din dovlecei oferă o reducere masivă a încărcăturii glicemice (0,5 față de 49) și a indicelui glicemic, făcându-i cea mai eficientă alegere pentru stabilitatea zahărului din sânge.
Zucchini spirală - Încărcătură glicemică 6 la 100 g Spaghetele edamame oferă o încărcătură glicemică semnificativ mai mică (6 față de 49) și un conținut mai ridicat de proteine, ceea ce ajută la atenuarea răspunsului glicemic în comparație cu macaroanele din porumb.
Paste de edamame - Încărcătură glicemică 19 la 100 g Fusilli din năut sunt o alternativă bogată în fibre și cu un indice glicemic mai scăzut, care oferă o experiență similară cu cea a pastelor obișnuite, reducând în același timp încărcătura glicemică cu mai mult de jumătate.
Fusilli din năut
Forme de macaroane
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Macaroane din porumb este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 350 kcal |
| Carbohidrați | 75 g |
| Zaharuri (total) | 1 g |
| Naturale | 1 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 2 g |
| Solubile | 0.6 g |
| Insolubile | 1.4 g |
| Proteine | 6 g |
| Grăsimi | 1.5 g |
| Saturate | 0.3 g |
| Nesaturate | 1.2 g |
| Sodiu | 5 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Opțiune fără gluten
- Conținut scăzut de grăsimi saturate
- Indice glicemic ridicat
- Conținut scăzut de fibre
- Procesat moderat
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Macaroane din porumb?
Macaroane din porumb are un indice glicemic de 65 (Moderat). O cană tipică (150 g) are o încărcătură glicemică de 73.5; la 100 g încărcătura glicemică este 49.
Este Macaroane din porumb bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Macaroane din porumb are un indice glicemic mediu (65). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Zucchini spirală.
Ce formă de macaroane are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de macaroane din această bază de date, Macaroane cu conținut scăzut de carbohidrați are cea mai mică încărcătură glicemică (7 la 100 g).
Verifică Macaroane din porumb în aplicația Logi, cu porția ta.
