macaroane

GI 47 · ScăzutÎncărcătură glicemică 35 / 100 g4/10

IG scăzut

47 GI

Încărcătură glicemică 35 la 100 g

Scor Logi 4/10

Conținut scăzut de grăsimi
Încărcătură glicemică ridicată

macaroane are un indice glicemic de 47 (Scăzut).

Actualizat la 12 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare

În loc de acesta

Fusilli din năut
Încărcătură glicemică 19 la 100 g Fusilli din năut oferă o încărcătură glicemică semnificativ mai mică (19 față de 35) și un indice glicemic mai scăzut, ceea ce duce la o creștere mai lentă și mai stabilă a zahărului din sânge.
Paste din linte germinată
Încărcătură glicemică 19 la 100 g Pastele din linte germinată oferă un profil glicemic similar cu cel al pastelor din năut, având o încărcătură glicemică mult mai mică decât macaroanele tradiționale.
Paste de edamame
Încărcătură glicemică 6 la 100 g Spaghetele din edamame au o încărcătură glicemică foarte mică, de 6, ceea ce le face o alegere excelentă pentru minimizarea impactului asupra zahărului din sânge în comparație cu pastele standard din grâu.
Buchețele de conopidă aburite coapte cu sos ușor de brânză (înlocuitor de paste)
Încărcătură glicemică 1 la 100 g Această înlocuire reduce drastic încărcătura glicemică de la 35 la 1, oferind o alternativă pe bază de legume care este extrem de benefică pentru gestionarea zahărului din sânge.

Forme de macaroane

Logi · Gestionează rezistența la insulină

Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente

macaroane este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.

Continuă pe web

Valori nutriționale (per 100g)

371

Calorii

75.2 g

Carbohidrați

13 g

Proteine

1.5 g

Grăsimi

per 100g

Calorii	371 kcal
Carbohidrați	75.2 g
Zaharuri (total)	2.7 g
Naturale	2.7 g
Adăugate	0 g
Fibre	2.7 g
Solubile	0.8 g
Insolubile	1.9 g
Proteine	13 g
Grăsimi	1.5 g
Saturate	0.3 g
Nesaturate	1.2 g
Sodiu	6 mg

Grad de procesare

45%

Moderat

De ce acest scor?

Conținut scăzut de grăsimi
Sursă de proteine vegetale
Încărcătură glicemică ridicată
Conținut scăzut de fibre
Moderat procesat

Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach

Întrebări frecvente

Care este indicele glicemic al macaroane?

macaroane are un indice glicemic de 47 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 35 la 100 g.

Este macaroane bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?

macaroane are un indice glicemic scăzut (47), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.

Ce formă de macaroane are cea mai mică încărcătură glicemică?

Dintre formele de macaroane din această bază de date, Macaroane cu conținut scăzut de carbohidrați are cea mai mică încărcătură glicemică (7 la 100 g).

Verifică macaroane în aplicația Logi, cu porția ta.