Crackers cu smântână
IG mediu
Încărcătură glicemică 56.4 per bucată tipică (120 g) · Încărcătură glicemică 47 la 100 g
- Conținut scăzut de zaharuri adăugate
- Index glicemic și sarcină glicemică ridicate
Crackers cu smântână are un indice glicemic de 65 (Moderat). O bucată tipică (120 g) adaugă o încărcătură glicemică de 56.4.
Actualizat la 12 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 2.7 la 100 g Acestea oferă un impact glicemic semnificativ mai scăzut (GI 10 față de 65), menținând în același timp textura crocantă a unui biscuit.
Crackers cu semințe de in - Încărcătură glicemică 8 la 100 g Acestea oferă o încărcătură glicemică mult mai mică (GL 8 față de 47) și reprezintă un substitut direct și satisfăcător pentru biscuiții tradiționali pe bază de cereale.
Biscuiți din făină de migdale - Tulpini de țelină proaspete cu unt de migdale naturalÎncărcătură glicemică 1 la 100 g Această înlocuire substituie cerealele bogate în carbohidrați cu grăsimi sănătoase și fibre, rezultând un impact glicemic minim (GL 1 față de 47).
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Crackers cu smântână este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 430 kcal |
| Carbohidrați | 72 g |
| Zaharuri (total) | 3 g |
| Naturale | 1 g |
| Adăugate | 2 g |
| Fibre | 3 g |
| Solubile | 0.9 g |
| Insolubile | 2.1 g |
| Proteine | 9 g |
| Grăsimi | 12 g |
| Saturate | 4 g |
| Nesaturate | 8 g |
| Sodiu | 700 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut scăzut de zaharuri adăugate
- Oferă o cantitate mică de proteine
- Index glicemic și sarcină glicemică ridicate
- Conținut ridicat de sodiu
- Grâne rafinate procesate
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Crackers cu smântână?
Crackers cu smântână are un indice glicemic de 65 (Moderat). O bucată tipică (120 g) are o încărcătură glicemică de 56.4; la 100 g încărcătura glicemică este 47.
Este Crackers cu smântână bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Crackers cu smântână are un indice glicemic mediu (65). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Crackers cu semințe de in.
Cum afectează Crackers cu smântână glicemia?
Crackers cu smântână are o încărcătură glicemică de 47 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică Crackers cu smântână în aplicația Logi, cu porția ta.
