Nachos
IG ridicat
Încărcătură glicemică 47 per porție tipică (100 g) · Încărcătură glicemică 47 la 100 g
- Sursă de fibre
- Încărcătură glicemică foarte mare
Nachos are un indice glicemic de 72 (Ridicat). O porție tipică (100 g) adaugă o încărcătură glicemică de 47.
Actualizat la 24 ian. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Nachos este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 490 kcal |
| Carbohidrați | 65 g |
| Zaharuri (total) | 1 g |
| Naturale | 0.5 g |
| Adăugate | 0.5 g |
| Fibre | 5 g |
| Solubile | 1.5 g |
| Insolubile | 3.5 g |
| Proteine | 7 g |
| Grăsimi | 23 g |
| Saturate | 2.5 g |
| Nesaturate | 18 g |
| Sodiu | 600 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Sursă de fibre
- Conținut scăzut de zahăr
- Încărcătură glicemică foarte mare
- Nivel ridicat de procesare
- Conținut ridicat de sodiu
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Nachos?
Nachos are un indice glicemic de 72 (Ridicat). O porție tipică (100 g) are o încărcătură glicemică de 47; la 100 g încărcătura glicemică este 47.
Este Nachos bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Nachos are un indice glicemic ridicat (72) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este Gustare de năut prăjit.
Cum afectează Nachos glicemia?
Nachos are o încărcătură glicemică de 47 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică Nachos în aplicația Logi, cu porția ta.
