Vafă de amarant
IG ridicat
Încărcătură glicemică 63.6 per bucată tipică (120 g) · Încărcătură glicemică 53 la 100 g
- Fără zahăr adăugat
- Încărcătură glicemică ridicată
Vafă de amarant are un indice glicemic de 70 (Ridicat). O bucată tipică (120 g) adaugă o încărcătură glicemică de 63.6.
Actualizat la 22 dec. 2025 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 23 la 100 g Quinoa flakes have a lower glycemic index and more balanced macronutrients compared to amaranth flakes.
Fulgi de quinoa - Încărcătură glicemică 21 la 100 g Barley flakes are richer in soluble fiber, which helps slow glucose absorption and reduce glycemic impact.
Făină integrală de orz
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Vafă de amarant este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 380 kcal |
| Carbohidrați | 75 g |
| Zaharuri (total) | 1 g |
| Naturale | 1 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 6 g |
| Solubile | 1.8 g |
| Insolubile | 4.2 g |
| Proteine | 9 g |
| Grăsimi | 4 g |
| Saturate | 0.7 g |
| Nesaturate | 3.3 g |
| Sodiu | 10 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Fără zahăr adăugat
- Conținut moderat de proteine
- Unele fibre
- Încărcătură glicemică ridicată
- Indice glicemic ridicat
- Fibre solubile scăzute
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Vafă de amarant?
Vafă de amarant are un indice glicemic de 70 (Ridicat). O bucată tipică (120 g) are o încărcătură glicemică de 63.6; la 100 g încărcătura glicemică este 53.
Este Vafă de amarant bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Vafă de amarant are un indice glicemic ridicat (70) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este Fulgi de quinoa.
Cum afectează Vafă de amarant glicemia?
Vafă de amarant are o încărcătură glicemică de 53 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică Vafă de amarant în aplicația Logi, cu porția ta.
