Pâine plată din făină
IG ridicat
Încărcătură glicemică 56.4 per bucată tipică (120 g) · Încărcătură glicemică 47 la 100 g
- Conținut scăzut de grăsimi
- Indice glicemic și încărcătură ridicate
Pâine plată din făină are un indice glicemic de 75, la fel ca Făină de grâu albă simplu (75). O bucată tipică (120 g) adaugă o încărcătură glicemică de 56.4.
Actualizat la 13 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
Forme de Făină de grâu albă
- GI 75 · Încărcătură glicemică 57 la 100 g
Făină de grâu albă - Făină de grâu fermentatăGI 55 · Încărcătură glicemică 37 la 100 g fermented
- GI 51 · Încărcătură glicemică 37 la 100 g whole
Făină integrală de grâu - GI 55 · Încărcătură glicemică 39 la 100 g sprouted
făină de grâu germinat - Făină de grâu malțificatăGI 65 · Încărcătură glicemică 46 la 100 g malted
- Făină de grâu de calitatea a douaGI 70 · Încărcătură glicemică 48 la 100 g second grade
- Făină de grâu cultivatăGI 70 · Încărcătură glicemică 50 la 100 g cultured
- +2 altele
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Pâine plată din făină este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 310 kcal |
| Carbohidrați | 62 g |
| Zaharuri (total) | 1.5 g |
| Naturale | 1.5 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 2.2 g |
| Solubile | 0.7 g |
| Insolubile | 1.5 g |
| Proteine | 8 g |
| Grăsimi | 1.5 g |
| Saturate | 0.3 g |
| Nesaturate | 1.2 g |
| Sodiu | 350 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut scăzut de grăsimi
- Oferă energie rapidă
- Indice glicemic și încărcătură ridicate
- Conținut scăzut de fibre
- Făină foarte rafinată
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Pâine plată din făină?
Pâine plată din făină are un indice glicemic de 75 (Ridicat). O bucată tipică (120 g) are o încărcătură glicemică de 56.4; la 100 g încărcătura glicemică este 47.
Este Pâine plată din făină bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Pâine plată din făină are un indice glicemic ridicat (75) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este făină de hrișcă.
Ce formă de Făină de grâu albă are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Făină de grâu albă din această bază de date, Făină de grâu fermentată are cea mai mică încărcătură glicemică (37 la 100 g).
Verifică Pâine plată din făină în aplicația Logi, cu porția ta.
