Taralli
IG ridicat
Încărcătură glicemică 58.8 per bucată tipică (120 g) · Încărcătură glicemică 49 la 100 g
- Conține unele grăsimi nesaturate (ulei de măsline)
- Indice glicemic și sarcină ridicate
Taralli are un indice glicemic de 70 (Ridicat). O bucată tipică (120 g) adaugă o încărcătură glicemică de 58.8.
Actualizat la 12 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 8 la 100 g Acești biscuiți oferă o textură crocantă similară cu cea a grisinelor, dar cu un IG (35 față de 70) și o CG (8 față de 49) semnificativ mai mici, ceea ce duce la un impact mult mai redus asupra glicemiei.
Biscuiți din făină de migdale - Încărcătură glicemică 2.7 la 100 g Biscuiții din semințe de in oferă o textură crocantă satisfăcătoare, cu un impact glicemic minim (IG 10, CG 2), făcându-i o alternativă excelentă cu conținut scăzut de carbohidrați la grisinele tradiționale din grâu.
Crackers cu semințe de in - Încărcătură glicemică 17.4 la 100 g Năutul prăjit oferă o alternativă de gustare sărată și crocantă, cu o sarcină glicemică mult mai mică (8 față de 49) și un plus de fibre și proteine care ajută la stabilizarea glicemiei.
Gustare de năut prăjit
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Taralli este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 420 kcal |
| Carbohidrați | 70 g |
| Zaharuri (total) | 2 g |
| Naturale | 1 g |
| Adăugate | 1 g |
| Fibre | 3 g |
| Solubile | 0.9 g |
| Insolubile | 2.1 g |
| Proteine | 9 g |
| Grăsimi | 12 g |
| Saturate | 2 g |
| Nesaturate | 9 g |
| Sodiu | 700 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conține unele grăsimi nesaturate (ulei de măsline)
- Oferă proteine moderate
- Indice glicemic și sarcină ridicate
- Conținut ridicat de sodiu
- Făină rafinată procesată
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Taralli?
Taralli are un indice glicemic de 70 (Ridicat). O bucată tipică (120 g) are o încărcătură glicemică de 58.8; la 100 g încărcătura glicemică este 49.
Este Taralli bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Taralli are un indice glicemic ridicat (70) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este Biscuiți din făină de migdale.
Cum afectează Taralli glicemia?
Taralli are o încărcătură glicemică de 49 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică Taralli în aplicația Logi, cu porția ta.
