Taralli

GI 70 · RidicatÎncărcătură glicemică 49 / 100 g4/10

IG ridicat

70 GI

Încărcătură glicemică 49 la 100 g

Scor Logi 4/10

Contains unsaturated fats (olive oil)
High glycemic index and load

Taralli are un indice glicemic de 70 (Ridicat).

Actualizat la 12 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare

În loc de acesta

Crackers cu semințe de in
Încărcătură glicemică 2.7 la 100 g Crackers-urile din semințe de in oferă o textură crocantă similară cu cea a produselor Taralli, dar cu un IG semnificativ mai mic de 10 și o încărcătură glicemică (GL) de 2, prevenind creșterile bruște ale glicemiei.
Gustare de năut prăjit
Încărcătură glicemică 17.4 la 100 g Năutul copt oferă o alternativă de gustare sărată și satisfăcătoare, cu o încărcătură glicemică (GL) mult mai mică, de 8, comparativ cu GL-ul ridicat de 49 al produselor Taralli.
Migdale
Încărcătură glicemică 3.2 la 100 g Migdalele sunt o gustare densă în nutrienți, cu indice glicemic scăzut (IG 15, GL 1), care oferă grăsimi sănătoase și proteine pentru a stabiliza nivelul zahărului din sânge.

Logi · Gestionează rezistența la insulină

Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente

Taralli este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.

Continuă pe web

Valori nutriționale (per 100g)

430

Calorii

70 g

Carbohidrați

9 g

Proteine

13 g

Grăsimi

per 100g

Calorii	430 kcal
Carbohidrați	70 g
Zaharuri (total)	2 g
Naturale	1 g
Adăugate	1 g
Fibre	3 g
Solubile	0.9 g
Insolubile	2.1 g
Proteine	9 g
Grăsimi	13 g
Saturate	2 g
Nesaturate	10 g
Sodiu	800 mg

Grad de procesare

75%

Înalt procesat

De ce acest scor?

Contains unsaturated fats (olive oil)
Source of carbohydrates for energy
High glycemic index and load
High sodium content
Moderately processed refined flour product

Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach

Întrebări frecvente

Care este indicele glicemic al Taralli?

Taralli are un indice glicemic de 70 (Ridicat) și o încărcătură glicemică de 49 la 100 g.

Este Taralli bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?

Taralli are un indice glicemic ridicat (70) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este Crackers cu semințe de in.

Cum afectează Taralli glicemia?

Taralli are o încărcătură glicemică de 49 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.

Verifică Taralli în aplicația Logi, cu porția ta.