Crackers de stridii
IG ridicat
Încărcătură glicemică 63.6 per bucată tipică (120 g) · Încărcătură glicemică 53 la 100 g
- Scăzut în zaharuri adăugate
- Indice glicemic și sarcină glicemică ridicate
Crackers de stridii are un indice glicemic de 70 (Ridicat). O bucată tipică (120 g) adaugă o încărcătură glicemică de 63.6.
Actualizat la 12 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 2.7 la 100 g Crackers-urile din semințe de in oferă o textură crocantă similară și plăcerea de a ronțăi, reducând în același timp semnificativ încărcătura glicemică de la 53 la 2.
Crackers cu semințe de in - Încărcătură glicemică 1 la 100 g Acestea oferă o textură crocantă satisfăcătoare și densă în nutrienți, cu un impact glicemic neglijabil în comparație cu biscuiții sărați (oyster crackers) cu indice glicemic ridicat.
semințe de dovleac - Încărcătură glicemică 1.9 la 100 g Fulgi de migdale prăjiți oferă o alternativă savuroasă și crocantă care ajută la stabilizarea nivelului zahărului din sânge mult mai bine decât biscuiții din cereale rafinate.
Fulgi de migdale
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Crackers de stridii este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 430 kcal |
| Carbohidrați | 76 g |
| Zaharuri (total) | 2 g |
| Naturale | 1 g |
| Adăugate | 1 g |
| Fibre | 2 g |
| Solubile | 0.6 g |
| Insolubile | 1.4 g |
| Proteine | 9 g |
| Grăsimi | 10 g |
| Saturate | 2 g |
| Nesaturate | 7 g |
| Sodiu | 900 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Scăzut în zaharuri adăugate
- Oferă o cantitate de proteine
- Indice glicemic și sarcină glicemică ridicate
- Conținut ridicat de sodiu
- Conținut scăzut de fibre
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Crackers de stridii?
Crackers de stridii are un indice glicemic de 70 (Ridicat). O bucată tipică (120 g) are o încărcătură glicemică de 63.6; la 100 g încărcătura glicemică este 53.
Este Crackers de stridii bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Crackers de stridii are un indice glicemic ridicat (70) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este Crackers cu semințe de in.
Cum afectează Crackers de stridii glicemia?
Crackers de stridii are o încărcătură glicemică de 53 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică Crackers de stridii în aplicația Logi, cu porția ta.
