Făină de mei deget
IG mediu
Încărcătură glicemică 70.5 per cană tipică (150 g) · Încărcătură glicemică 47 la 100 g
- Bogată în fibre
- Indice glicemic moderat
Făină de mei deget are un indice glicemic de 65 (Moderat). O cană tipică (150 g) adaugă o încărcătură glicemică de 70.5.
Actualizat la 12 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 1 la 100 g Făina de migdale are o sarcină glicemică (GL) semnificativ mai mică, de 1, comparativ cu 47, ceea ce va reduce drastic impactul mesei tale asupra glicemiei.
Făină de migdale - Încărcătură glicemică 17.1 la 100 g Făina de cocos oferă o valoare GL mult mai mică, de 3, oferind un răspuns glicemic mai stabil decât făina de mei degetat.
Făină de cocos - Încărcătură glicemică 4.5 la 100 g Făina de lupin este o alternativă bogată în proteine și cu GL scăzut (GL 2), care ajută la prevenirea creșterilor bruște ale glicemiei asociate cu meiul degetat.
Făină de lupin
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Făină de mei deget este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 336 kcal |
| Carbohidrați | 72.6 g |
| Zaharuri (total) | 0.6 g |
| Naturale | 0.6 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 3.6 g |
| Solubile | 1.1 g |
| Insolubile | 2.5 g |
| Proteine | 7.3 g |
| Grăsimi | 1.3 g |
| Saturate | 0.3 g |
| Nesaturate | 1 g |
| Sodiu | 5 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Bogată în fibre
- Bogată în minerale (calciu, fier)
- Conținut scăzut de zaharuri adăugate
- Indice glicemic moderat
- Conținut proteic mai scăzut
- Ușor procesat
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Făină de mei deget?
Făină de mei deget are un indice glicemic de 65 (Moderat). O cană tipică (150 g) are o încărcătură glicemică de 70.5; la 100 g încărcătura glicemică este 47.
Este Făină de mei deget bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Făină de mei deget are un indice glicemic mediu (65). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Făină de migdale.
Cum afectează Făină de mei deget glicemia?
Făină de mei deget are o încărcătură glicemică de 47 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică Făină de mei deget în aplicația Logi, cu porția ta.
