Pâine crocantă Sonko
IG ridicat
Încărcătură glicemică 63.6 per bucată tipică (120 g) · Încărcătură glicemică 53 la 100 g
- Conținut moderat de fibre
- Încărcătură glicemică ridicată
Pâine crocantă Sonko are un indice glicemic de 70, mai mare decât Pâine crocantă bogată în fibre simplu (45). O bucată tipică (120 g) adaugă o încărcătură glicemică de 63.6.
Actualizat la 20 dec. 2025 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 29.3 la 100 g It contains a lower glycemic index and more fiber than classic crispy bread.
Pâine crocantă din secară integrală - Încărcătură glicemică 41 la 100 g Quinoa has a lower glycemic index and a higher nutritional value, beneficial for people with insulin resistance.
Biscuiți din quinoa - Încărcătură glicemică 2.7 la 100 g Flaxseed supplement reduces the glycemic load and supports blood sugar stabilization.
Crackers cu semințe de in
Forme de Pâine crocantă bogată în fibre
- GI 45 · Încărcătură glicemică 30 la 100 g
Pâine crocantă bogată în fibre - Crispbread low-carbGI 25 · Încărcătură glicemică 4.5 la 100 g low sodium
- GI 25 · Încărcătură glicemică 5 la 100 g seed based
Pâine crocantă pe bază de semințe (in, chia, dovleac) - GI 55 · Încărcătură glicemică 19 la 100 g whole
Waffle din cereale integrale cu hummus - GI 35 · Încărcătură glicemică 21 la 100 g amaranth
Pâine crocantă de amarant - GI 45 · Încărcătură glicemică 25 la 100 g gluten freeseeds
Pâine crocantă fără gluten cu semințe și ovăz - Pâine crocantă de orzGI 45 · Încărcătură glicemică 29 la 100 g barley
- +5 altele
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Pâine crocantă Sonko este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 370 kcal |
| Carbohidrați | 75 g |
| Zaharuri (total) | 2 g |
| Naturale | 2 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 7 g |
| Solubile | 2.1 g |
| Insolubile | 4.9 g |
| Proteine | 10 g |
| Grăsimi | 2.5 g |
| Saturate | 0.5 g |
| Nesaturate | 2 g |
| Sodiu | 400 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut moderat de fibre
- Conținut scăzut de grăsimi saturate
- Încărcătură glicemică ridicată
- Indice glicemic ridicat
- Conținut relativ ridicat de sodiu
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Pâine crocantă Sonko?
Pâine crocantă Sonko are un indice glicemic de 70 (Ridicat). O bucată tipică (120 g) are o încărcătură glicemică de 63.6; la 100 g încărcătura glicemică este 53.
Este Pâine crocantă Sonko bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Pâine crocantă Sonko are un indice glicemic ridicat (70) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este Pâine crocantă din secară integrală.
Ce formă de Pâine crocantă bogată în fibre are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Pâine crocantă bogată în fibre din această bază de date, Crispbread low-carb are cea mai mică încărcătură glicemică (4.5 la 100 g).
Verifică Pâine crocantă Sonko în aplicația Logi, cu porția ta.
