Pesmet panko autentic

GI 70 · RidicatÎncărcătură glicemică 79.5 / cană2/10

IG ridicat

70 GI

Încărcătură glicemică 79.5 per cană tipică (150 g) · Încărcătură glicemică 53 la 100 g

Scor Logi 2/10

Conținut moderat de proteine
Încărcătură glicemică ridicată care provoacă creșteri ale insulinei

Pesmet panko autentic are un indice glicemic de 70 (Ridicat). O cană tipică (150 g) adaugă o încărcătură glicemică de 79.5.

Actualizat la 6 oct. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare

În loc de acesta

Făină de migdale
Încărcătură glicemică 0.3 la 100 g Făina de migdale are un impact glicemic semnificativ mai scăzut (GL 1 față de 53), ceea ce o face o alternativă excelentă cu conținut scăzut de carbohidrați pentru pane, ajutând la menținerea unui nivel stabil al zahărului din sânge.

Logi · Gestionează rezistența la insulină

Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente

Pesmet panko autentic este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.

Continuă pe web

Valori nutriționale (per 100g)

395

Calorii

75 g

Carbohidrați

13 g

Proteine

5 g

Grăsimi

per 100g

Calorii	395 kcal
Carbohidrați	75 g
Zaharuri (total)	5 g
Naturale	3 g
Adăugate	2 g
Fibre	4 g
Solubile	1.2 g
Insolubile	2.8 g
Proteine	13 g
Grăsimi	5 g
Saturate	1 g
Nesaturate	3 g
Sodiu	700 mg

Grad de procesare

75%

Înalt procesat

De ce acest scor?

Conținut moderat de proteine
Conținut scăzut de grăsimi saturate
Încărcătură glicemică ridicată care provoacă creșteri ale insulinei
Bază din grâu rafinat cu densitate nutrițională scăzută
Conținut ridicat de sodiu

Alergeni

Conține: gluten

Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach

Întrebări frecvente

Care este indicele glicemic al Pesmet panko autentic?

Pesmet panko autentic are un indice glicemic de 70 (Ridicat). O cană tipică (150 g) are o încărcătură glicemică de 79.5; la 100 g încărcătura glicemică este 53.

Este Pesmet panko autentic bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?

Pesmet panko autentic are un indice glicemic ridicat (70) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este Făină de migdale.

Cum afectează Pesmet panko autentic glicemia?

Pesmet panko autentic are o încărcătură glicemică de 53 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.

Verifică Pesmet panko autentic în aplicația Logi, cu porția ta.