Triunghiuri de orez negru

GI 60 · ModeratÎncărcătură glicemică 48 / 100 g6/10

IG mediu

60 GI

Încărcătură glicemică 48 la 100 g

Scor Logi 6/10

Sursă de cereale integrale
Indice glicemic moderat

Triunghiuri de orez negru are un indice glicemic de 60 (Moderat).

Actualizat la 12 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare

În loc de acesta

conopidă tocată fin (orez de conopidă)
Încărcătură glicemică 1 la 100 g Orezul din conopidă oferă o reducere masivă a încărcăturii glicemice (de la 48 la 1) și a indicelui glicemic, făcându-l o bază excelentă cu conținut scăzut de carbohidrați pentru mese.
Paste din linte germinată
Încărcătură glicemică 19 la 100 g Pastele din linte oferă un impact glicemic semnificativ mai scăzut (GL 19 față de 48), adăugând în același timp fibre și proteine care ajută la stabilizarea zahărului din sânge.
Biscuiți din făină de migdale
Încărcătură glicemică 8 la 100 g Acești biscuiți oferă o încărcătură glicemică mult mai mică (8 față de 48) și folosesc grăsimi sănătoase și proteine pentru a încetini absorbția glucozei în comparație cu triunghiurile pe bază de orez.

Forme înrudite

chipsuri din orez brun
GI 85 · Încărcătură glicemică 66 la 100 g brown

Logi · Gestionează rezistența la insulină

Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente

Triunghiuri de orez negru este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.

Continuă pe web

Valori nutriționale (per 100g)

380

Calorii

80 g

Carbohidrați

7 g

Proteine

2.5 g

Grăsimi

per 100g

Calorii	380 kcal
Carbohidrați	80 g
Zaharuri (total)	0.5 g
Naturale	0.5 g
Adăugate	0 g
Fibre	4 g
Solubile	1.2 g
Insolubile	2.8 g
Proteine	7 g
Grăsimi	2.5 g
Saturate	0.5 g
Nesaturate	2 g
Sodiu	120 mg

Grad de procesare

60%

Moderat

De ce acest scor?

Sursă de cereale integrale
Conținut scăzut de zaharuri adăugate
Conține fibre alimentare
Indice glicemic moderat
Procesat ușor
Sărac în grăsimi sănătoase

Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach

Întrebări frecvente

Care este indicele glicemic al Triunghiuri de orez negru?

Triunghiuri de orez negru are un indice glicemic de 60 (Moderat) și o încărcătură glicemică de 48 la 100 g.

Este Triunghiuri de orez negru bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?

Triunghiuri de orez negru are un indice glicemic mediu (60). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este conopidă tocată fin (orez de conopidă).

Cum afectează Triunghiuri de orez negru glicemia?

Triunghiuri de orez negru are o încărcătură glicemică de 48 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.

Verifică Triunghiuri de orez negru în aplicația Logi, cu porția ta.