Baranki
IG ridicat
Încărcătură glicemică 60 per bucată tipică (120 g) · Încărcătură glicemică 50 la 100 g
- Sursă de carbohidrați pentru energie
- Indice glicemic și încărcătură ridicate
Baranki are un indice glicemic de 70 (Ridicat). O bucată tipică (120 g) adaugă o încărcătură glicemică de 60.
Actualizat la 12 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 8 la 100 g Acești biscuiți oferă o textură crocantă similară cu Baranki, dar cu un IG (35 față de 70) și o CG (8 față de 50) semnificativ mai mici, ceea ce duce la o creștere mult mai mică a glicemiei.
Biscuiți din făină de migdale - Încărcătură glicemică 2.7 la 100 g Biscuiții cu semințe de in oferă un răspuns glicemic mult mai stabil, cu un IG foarte scăzut de 10 și o CG de 2, făcându-i o alternativă excelentă, prietenoasă cu glicemia, la gustările din cereale bogate în carbohidrați.
Crackers cu semințe de in - Încărcătură glicemică 17.4 la 100 g Năutul prăjit oferă o alternativă de gustare crocantă și satisfăcătoare, cu un IG (28) și o CG (8) mult mai mici decât Baranki, adăugând în același timp fibre și proteine benefice.
Gustare de năut prăjit
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Baranki este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 350 kcal |
| Carbohidrați | 72 g |
| Zaharuri (total) | 8 g |
| Naturale | 2 g |
| Adăugate | 6 g |
| Fibre | 3 g |
| Solubile | 0.9 g |
| Insolubile | 2.1 g |
| Proteine | 9 g |
| Grăsimi | 2.5 g |
| Saturate | 0.5 g |
| Nesaturate | 2 g |
| Sodiu | 400 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Sursă de carbohidrați pentru energie
- Scăzut în grăsimi saturate
- Indice glicemic și încărcătură ridicate
- Conține zaharuri adăugate
- Procesat moderat
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Baranki?
Baranki are un indice glicemic de 70 (Ridicat). O bucată tipică (120 g) are o încărcătură glicemică de 60; la 100 g încărcătura glicemică este 50.
Este Baranki bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Baranki are un indice glicemic ridicat (70) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este Biscuiți din făină de migdale.
Cum afectează Baranki glicemia?
Baranki are o încărcătură glicemică de 50 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică Baranki în aplicația Logi, cu porția ta.
