Chiwda dietetic
IG mediu
Încărcătură glicemică 70.5 per cană tipică (150 g) · Încărcătură glicemică 47 la 100 g
- Conținut moderat de fibre
- Încărcătură glicemică ridicată
Chiwda dietetic are un indice glicemic de 65 (Moderat). O cană tipică (150 g) adaugă o încărcătură glicemică de 70.5.
Actualizat la 5 mar. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 17.4 la 100 g Roasted chickpeas have a much lower glycemic load and higher protein, making them much better for blood sugar control.
Gustare de năut prăjit - Încărcătură glicemică 2.7 la 100 g Mixed nuts are low in carbohydrates, high in healthy fats and protein, and have minimal impact on blood sugar.
Amestec de migdale, nuci și caju nesărate, ușor condimentate - Încărcătură glicemică 4 la 100 g Sprouted moong is rich in fiber and protein, has a low glycemic index, and provides slow-releasing energy ideal for insulin resistance.
Salată de muguri de fasole verde
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Chiwda dietetic este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 380 kcal |
| Carbohidrați | 72 g |
| Zaharuri (total) | 3 g |
| Naturale | 2 g |
| Adăugate | 1 g |
| Fibre | 4 g |
| Solubile | 1.2 g |
| Insolubile | 2.8 g |
| Proteine | 10 g |
| Grăsimi | 7 g |
| Saturate | 1.2 g |
| Nesaturate | 5.8 g |
| Sodiu | 600 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut moderat de fibre
- Conținut scăzut de grăsimi saturate
- Conține unele proteine
- Încărcătură glicemică ridicată
- Conținut ridicat de sodiu
- Procesat moderat
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Chiwda dietetic?
Chiwda dietetic are un indice glicemic de 65 (Moderat). O cană tipică (150 g) are o încărcătură glicemică de 70.5; la 100 g încărcătura glicemică este 47.
Este Chiwda dietetic bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Chiwda dietetic are un indice glicemic mediu (65). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Gustare de năut prăjit.
Cum afectează Chiwda dietetic glicemia?
Chiwda dietetic are o încărcătură glicemică de 47 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică Chiwda dietetic în aplicația Logi, cu porția ta.
