Orez Riceberry

GI 62 · ModeratÎncărcătură glicemică 46.5 / 100 g7.5/10

IG mediu

62 GI

Încărcătură glicemică 46.5 la 100 g

Scor Logi 7.5/10

Conținut ridicat de fibre
Încărcătură glicemică moderată

Orez Riceberry are un indice glicemic de 62 (Moderat).

Actualizat la 12 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare

În loc de acesta

conopidă tocată fin (orez de conopidă)
Încărcătură glicemică 1 la 100 g Orezul de conopidă este o alternativă cu indice glicemic scăzut care reduce drastic încărcătura glicemică de la 19 la 1 la 100g, minimizând semnificativ creșterile glicemiei.
Quinoa fiartă
Încărcătură glicemică 11 la 100 g Quinoa oferă o eliberare mai stabilă de energie, cu un IG mai mic de 53 și o încărcătură glicemică redusă de 11, comparativ cu orezul Riceberry.
Soia neagră
Încărcătură glicemică 1 la 100 g Boabele de soia neagră sunt un înlocuitor excelent, bogat în fibre și cu indice glicemic scăzut, care oferă o încărcătură glicemică mult mai mică, de 1, ajutând la menținerea unor niveluri stabile de glucoză în sânge.

Logi · Gestionează rezistența la insulină

Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente

Orez Riceberry este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.

Continuă pe web

Valori nutriționale (per 100g)

350

Calorii

75 g

Carbohidrați

7 g

Proteine

2.5 g

Grăsimi

per 100g

Calorii	350 kcal
Carbohidrați	75 g
Zaharuri (total)	0.5 g
Naturale	0.5 g
Adăugate	0 g
Fibre	4 g
Solubile	1.2 g
Insolubile	2.8 g
Proteine	7 g
Grăsimi	2.5 g
Saturate	0.5 g
Nesaturate	2 g
Sodiu	5 mg

Grad de procesare

40%

Moderat

De ce acest scor?

Conținut ridicat de fibre
Bogat în antioxidanți
Cereală integrală
Încărcătură glicemică moderată
Conține o cantitate mică de grăsimi saturate

Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach

Întrebări frecvente

Care este indicele glicemic al Orez Riceberry?

Orez Riceberry are un indice glicemic de 62 (Moderat) și o încărcătură glicemică de 46.5 la 100 g.

Este Orez Riceberry bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?

Orez Riceberry are un indice glicemic mediu (62). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este conopidă tocată fin (orez de conopidă).

Cum afectează Orez Riceberry glicemia?

Orez Riceberry are o încărcătură glicemică de 46.5 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.

Verifică Orez Riceberry în aplicația Logi, cu porția ta.