Făină de jowar
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →
Făină de jowar are un indice glicemic de 62, clasificat ca aliment cu IG moderat. Cu o încărcătură glicemică de 48 per 100g, are un impact semnificativ asupra glicemiei.
Comparativ cu alte grains, Făină de jowar se situează peste medie în privința indicelui glicemic.
Făină de jowar este potrivit cu moderație pentru persoanele care monitorizează glicemia.
Scor Logi: 7/10
De ce acest scor?
- ✓ Conținut ridicat de fibre
- ✓ Sursă bună de proteine vegetale
- ✓ Fără gluten
- ✗ Indice glicemic moderat
- ✗ Mai scăzut în unele micronutrienți comparativ cu alte cereale integrale
Grad de procesare
Valori nutriționale (per 100g)
| Calorii | 359 kcal |
| Carbohidrați | 77g |
| Zaharuri (total) | 2.5g |
| Naturale | 2.5g |
| Adăugate | 0g |
| Fibre | 6.7g |
| Solubile | 2g |
| Insolubile | 4.7g |
| Proteine | 10g |
| Grăsimi | 3.3g |
| Saturate | 0.5g |
| Nesaturate | 2.8g |
| Sodiu | 5mg |
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Făină de jowar?
Făină de jowar are un indice glicemic de 62, clasificat ca aliment cu IG moderat. Cu o încărcătură glicemică de 48 per 100g, are un impact semnificativ asupra glicemiei.
Este Făină de jowar bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Făină de jowar are un indice glicemic moderat (62). Persoanele cu rezistență la insulină îl pot consuma cu moderație.
Cum afectează Făină de jowar glicemia?
Făină de jowar are o încărcătură glicemică de 48 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →