blat de pizza
IG ridicat
Încărcătură glicemică 20.2 per bucată (56 g) · Încărcătură glicemică 36 la 100 g
- Source of energy
- High glycemic index and load
blat de pizza are un indice glicemic de 70 (Ridicat). O bucată (56 g) adaugă o încărcătură glicemică de 20.2.
Revizuit la 6 aug. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată AI, revizuită de oameni) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 3 la 100 g Această înlocuire reduce semnificativ încărcătura glicemică de la 36 la 3, oferind un răspuns mult mai stabil al glicemiei, menținând în același timp experiența de a mânca pizza.
Bază de pizza din conopidă - Quiche cu făină de migdale și ouÎncărcătură glicemică 1 la 100 g Cu o încărcătură glicemică foarte mică de 1, această opțiune oferă o alternativă bogată în proteine și săracă în carbohidrați care previne creșterile bruște ale glicemiei asociate cu blaturile tradiționale pe bază de cereale.
- Încărcătură glicemică 0.3 la 100 g Utilizarea unei pălării de ciupercă drept bază oferă o alternativă densă în nutrienți, cu o încărcătură glicemică aproape de zero, fiind o modalitate populară și eficientă de a te bucura de aromele pizzei fără carbohidrați rafinați.
Pălărie de portobello crudă
Forme de blat de pizza
- GI 54 · Încărcătură glicemică 28 la 100 g sourdough
Aluat de pizza cu maia - Blat de pizza cu margine pufoasăGI 70 · Încărcătură glicemică 35 la 100 g frozen
- blat de pizza fără glutenGI 75 · Încărcătură glicemică 36 la 100 g gluten free
- GI 80 · Încărcătură glicemică 42 la 100 g whole
Aluat de pizza din grâu
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
blat de pizza este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Porții
| Porție | Grame | Încărcătură glicemică |
|---|---|---|
| 1 slice (thin crust) | 56 g | 20.2 |
| 1 slice (thick/pan crust) | 110 g | 39.6 |
| 1 serving (approx. 1/4 of a 12-inch crust) | 150 g | 54 |
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 265 kcal |
| Carbohidrați | 52 g |
| Zaharuri (total) | 2.5 g |
| Naturale | 1.5 g |
| Adăugate | 1 g |
| Fibre | 2.3 g |
| Solubile | 0.7 g |
| Insolubile | 1.6 g |
| Proteine | 8 g |
| Grăsimi | 3.5 g |
| Saturate | 0.7 g |
| Nesaturate | 2.8 g |
| Sodiu | 550 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Source of energy
- Contains some protein
- Low saturated fat
- High glycemic index and load
- Low fiber content
- Moderately processed refined grain
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al blat de pizza?
blat de pizza are un indice glicemic de 70 (Ridicat). O bucată (56 g) are o încărcătură glicemică de 20.2; la 100 g încărcătura glicemică este 36.
Este blat de pizza bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
blat de pizza are un indice glicemic ridicat (70) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este Bază de pizza din conopidă.
Ce formă de blat de pizza are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de blat de pizza din această bază de date, Aluat de pizza cu maia are cea mai mică încărcătură glicemică (28 la 100 g).
Verifică blat de pizza în aplicația Logi, cu porția ta.
