Fâșii de tortilla din cereale integrale coapte
IG mediu
Încărcătură glicemică 41 la 100 g
- Conținut mai mare de fibre decât chipsurile obișnuite
- Conținut moderat de sodiu
Fâșii de tortilla din cereale integrale coapte are un indice glicemic de 60 (Moderat).
Actualizat la 12 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 17.4 la 100 g Năutul copt oferă o textură crocantă satisfăcătoare, similară cu cea a fâșiilor de tortilla, dar cu un IG (28 față de 60) și o încărcătură glicemică (8 față de 41) semnificativ mai mici, promovând o stabilitate mult mai bună a zahărului din sânge.
Gustare de năut prăjit - Încărcătură glicemică 2 la 100 g Chipsurile de kale coapte oferă o alternativă sărată și crocantă, cu o încărcătură glicemică foarte mică de 2, ceea ce ajută la prevenirea creșterilor bruște ale glicemiei asociate cu gustările pe bază de cereale.
Chipsuri de kale coapte - Jicama bastonașe, condimentate și coapteÎncărcătură glicemică 1 la 100 g Cartofii prăjiți din jicama (coapți) oferă o opțiune de gustare crocantă și bogată în fibre, cu un impact glicemic minim (GL 1), făcându-i un substitut excelent pentru fâșiile de tortilla, prietenos cu nivelul zahărului din sânge.
Forme înrudite
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Fâșii de tortilla din cereale integrale coapte este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 410 kcal |
| Carbohidrați | 68 g |
| Zaharuri (total) | 2 g |
| Naturale | 1.5 g |
| Adăugate | 0.5 g |
| Fibre | 8 g |
| Solubile | 2.4 g |
| Insolubile | 5.6 g |
| Proteine | 9 g |
| Grăsimi | 9 g |
| Saturate | 1.2 g |
| Nesaturate | 7.8 g |
| Sodiu | 400 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut mai mare de fibre decât chipsurile obișnuite
- Conținut mai scăzut de grăsimi datorită coacerii
- Nutrienți din cereale integrale
- Conținut moderat de sodiu
- Încă un snack procesat
- Încărcătură glicemică moderată
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Fâșii de tortilla din cereale integrale coapte?
Fâșii de tortilla din cereale integrale coapte are un indice glicemic de 60 (Moderat) și o încărcătură glicemică de 41 la 100 g.
Este Fâșii de tortilla din cereale integrale coapte bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Fâșii de tortilla din cereale integrale coapte are un indice glicemic mediu (60). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Gustare de năut prăjit.
Cum afectează Fâșii de tortilla din cereale integrale coapte glicemia?
Fâșii de tortilla din cereale integrale coapte are o încărcătură glicemică de 41 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică Fâșii de tortilla din cereale integrale coapte în aplicația Logi, cu porția ta.
