Croutoane de secară
IG mediu
Încărcătură glicemică 42 la 100 g
- Conține o cantitate decentă de fibre
- Încărcătură glicemică ridicată (42)
Croutoane de secară are un indice glicemic de 65 (Moderat).
Actualizat la 4 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 17.4 la 100 g Acestea oferă o încărcătură glicemică mult mai scăzută și un conținut semnificativ mai mare de proteine și fibre, promovând o mai bună stabilitate a zahărului din sânge.
Gustare de năut prăjit - Încărcătură glicemică 1 la 100 g Acestea sunt dense în magneziu și grăsimi sănătoase, care susțin sensibilitatea la insulină, înlocuind în același timp textura crocantă a biscuiților procesați.
Semințe de dovleac cu coajă
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Croutoane de secară este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 380 kcal |
| Carbohidrați | 65 g |
| Zaharuri (total) | 4 g |
| Naturale | 2 g |
| Adăugate | 2 g |
| Fibre | 7 g |
| Solubile | 2.1 g |
| Insolubile | 4.9 g |
| Proteine | 10 g |
| Grăsimi | 7 g |
| Saturate | 1.2 g |
| Nesaturate | 5.8 g |
| Sodiu | 900 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conține o cantitate decentă de fibre
- Sursă de proteine vegetale
- Încărcătură glicemică ridicată (42)
- Conținut foarte ridicat de sodiu
- Produs din cereale puternic procesat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Croutoane de secară?
Croutoane de secară are un indice glicemic de 65 (Moderat) și o încărcătură glicemică de 42 la 100 g.
Este Croutoane de secară bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Croutoane de secară are un indice glicemic mediu (65). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Gustare de năut prăjit.
Cum afectează Croutoane de secară glicemia?
Croutoane de secară are o încărcătură glicemică de 42 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică Croutoane de secară în aplicația Logi, cu porția ta.
