chipsuri tortilla din porumb albastru
IG mediu
Încărcătură glicemică 11.8 per porție (28 g) · Încărcătură glicemică 42 la 100 g
- conține porumb albastru integral
- conținut ridicat de sodiu
chipsuri tortilla din porumb albastru are un indice glicemic de 65 (Moderat). O porție (28 g) adaugă o încărcătură glicemică de 11.8.
Actualizat la 12 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 2.7 la 100 g Acestea oferă o textură crocantă similară cu cea a chipsurilor, reducând în același timp semnificativ încărcătura glicemică de la 42 la 2.
Crackers cu semințe de in - Încărcătură glicemică 8 la 100 g Acestea oferă o experiență familiară, asemănătoare biscuiților, cu un impact glicemic mult mai scăzut decât chipsurile pe bază de porumb.
Biscuiți din făină de migdale - Jicama bastonașe, condimentate și coapteÎncărcătură glicemică 1 la 100 g Acestea servesc drept o alternativă satisfăcătoare, crocantă și cu indice glicemic scăzut pentru sosuri.
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
chipsuri tortilla din porumb albastru este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Porții
| Porție | Grame | Încărcătură glicemică |
|---|---|---|
| 1 oz (approx. 10-12 chips) | 28 g | 11.8 |
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 480 kcal |
| Carbohidrați | 65 g |
| Zaharuri (total) | 1 g |
| Naturale | 1 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 7 g |
| Solubile | 2 g |
| Insolubile | 5 g |
| Proteine | 7 g |
| Grăsimi | 22 g |
| Saturate | 2.5 g |
| Nesaturate | 19.5 g |
| Sodiu | 400 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- conține porumb albastru integral
- conținut moderat de fibre
- conținut ridicat de sodiu
- încărcătură glicemică ridicată
- procesat cu ulei adăugat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al chipsuri tortilla din porumb albastru?
chipsuri tortilla din porumb albastru are un indice glicemic de 65 (Moderat). O porție (28 g) are o încărcătură glicemică de 11.8; la 100 g încărcătura glicemică este 42.
Este chipsuri tortilla din porumb albastru bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
chipsuri tortilla din porumb albastru are un indice glicemic mediu (65). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Crackers cu semințe de in.
Cum afectează chipsuri tortilla din porumb albastru glicemia?
chipsuri tortilla din porumb albastru are o încărcătură glicemică de 42 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică chipsuri tortilla din porumb albastru în aplicația Logi, cu porția ta.
