biscuit cu spanac
IG mediu
Încărcătură glicemică 45.6 la 100 g
- Aduce o cantitate de fibre din spanac și ingrediente pe bază de cereale
- Produs rafinat din cereale, dens energetic
biscuit cu spanac are un indice glicemic de 68 (Moderat).
Actualizat la 11 oct. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 2.7 la 100 g Biscuiții din semințe de in oferă un IG semnificativ mai mic de 10 și o CG de 2,7, oferind un răspuns glicemic mult mai stabil în comparație cu biscuiții cu spanac.
Crackers cu semințe de in - chipsuri de parmezanÎncărcătură glicemică 0.3 la 100 g Chipsurile de parmezan sunt un înlocuitor excelent cu indice glicemic scăzut, având un IG de 10 și o CG de 0,3, eliminând practic impactul gustării asupra glicemiei.
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
biscuit cu spanac este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 430 kcal |
| Carbohidrați | 67 g |
| Zaharuri (total) | 3 g |
| Naturale | 1.5 g |
| Adăugate | 1.5 g |
| Fibre | 4.5 g |
| Solubile | 1.2 g |
| Insolubile | 3.3 g |
| Proteine | 9 g |
| Grăsimi | 14 g |
| Saturate | 2.2 g |
| Nesaturate | 11.8 g |
| Sodiu | 650 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Aduce o cantitate de fibre din spanac și ingrediente pe bază de cereale
- Contribuție mică de proteine vegetale și micronutrienți
- În principal grăsimi nesaturate dacă este preparat cu ulei vegetal
- Produs rafinat din cereale, dens energetic
- Încărcătură glicemică moderată până la mare
- Este posibil să aibă un conținut ridicat de sodiu și o anumită cantitate de zahăr adăugat
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al biscuit cu spanac?
biscuit cu spanac are un indice glicemic de 68 (Moderat) și o încărcătură glicemică de 45.6 la 100 g.
Este biscuit cu spanac bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
biscuit cu spanac are un indice glicemic mediu (68). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Crackers cu semințe de in.
Cum afectează biscuit cu spanac glicemia?
biscuit cu spanac are o încărcătură glicemică de 45.6 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică biscuit cu spanac în aplicația Logi, cu porția ta.
