Fulgi de grâu
IG mediu
Încărcătură glicemică 67.5 per cană tipică (150 g) · Încărcătură glicemică 45 la 100 g
- Conținut moderat de fibre
- Încărcătură glicemică ridicată
Fulgi de grâu are un indice glicemic de 60 (Moderat). O cană tipică (150 g) adaugă o încărcătură glicemică de 67.5.
Actualizat la 23 oct. 2025 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 1 la 100 g Almond flour has a much lower glycemic load and is richer in healthy fats and fiber, making it better for blood sugar management.
Făină de migdale - Încărcătură glicemică 25 la 100 g Chickpea flour has a lower glycemic index and provides more protein and fiber, helping stabilize blood sugar.
Făină de năut
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Fulgi de grâu este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 360 kcal |
| Carbohidrați | 75 g |
| Zaharuri (total) | 1 g |
| Naturale | 1 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 10 g |
| Solubile | 3 g |
| Insolubile | 7 g |
| Proteine | 11 g |
| Grăsimi | 2 g |
| Saturate | 0.4 g |
| Nesaturate | 1.6 g |
| Sodiu | 5 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut moderat de fibre
- Conține unele proteine
- Încărcătură glicemică ridicată
- Indice glicemic moderat
- Cereală rafinată
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Fulgi de grâu?
Fulgi de grâu are un indice glicemic de 60 (Moderat). O cană tipică (150 g) are o încărcătură glicemică de 67.5; la 100 g încărcătura glicemică este 45.
Este Fulgi de grâu bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Fulgi de grâu are un indice glicemic mediu (60). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Făină de migdale.
Cum afectează Fulgi de grâu glicemia?
Fulgi de grâu are o încărcătură glicemică de 45 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică Fulgi de grâu în aplicația Logi, cu porția ta.
