Pâine dobladita
IG ridicat
Încărcătură glicemică 39 la 100 g
- Oferă energie din carbohidrați
- Indice glicemic și încărcătură glicemică ridicate
Pâine dobladita are un indice glicemic de 75, la fel ca Pâine albă simplu (75).
Actualizat la 12 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 16 la 100 g Pâinea din cereale germinate reduce semnificativ impactul glicemic, având un IG de 36 și o CG de 16, comparativ cu IG-ul de 75 și CG-ul de 39 ale dobladitei.
Pâine integrală germinată - Încărcătură glicemică 14 la 100 g Pâinea cu semințe de in oferă o sarcină glicemică mult mai mică, de 14, ajutând la prevenirea creșterilor bruște ale glicemiei asociate cu alegerea inițială.
Pâine cu semințe de in - Încărcătură glicemică 20 la 100 g Pâinea integrală de secară oferă o eliberare mai constantă a energiei, cu un IG de 50, care este substanțial mai mic decât cel al pâinii dobladita.
Pâine integrală de secară
Forme de Pâine albă
- GI 75 · Încărcătură glicemică 37 la 100 g
Pâine albă - GI 15 · Încărcătură glicemică 1.2 la 100 g keto
Pâine keto - GI 25 · Încărcătură glicemică 3 la 100 g seededlow sodium
Pâine cu semințe săracă în carbohidrați - GI 35 · Încărcătură glicemică 5 la 100 g brand: carbonaut
Felie de pâine Carbonaut - Pâine Putka ProBodyGI 35 · Încărcătură glicemică 5 la 100 g brand: probody
- GI 35 · Încărcătură glicemică 6 la 100 g high protein
Pâine proteică - Budincă de ou cu pâineGI 55 · Încărcătură glicemică 10 la 100 g egg bake
- +67 altele
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Pâine dobladita este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 290 kcal |
| Carbohidrați | 52 g |
| Zaharuri (total) | 1.5 g |
| Naturale | 1.5 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 2.5 g |
| Solubile | 0.8 g |
| Insolubile | 1.7 g |
| Proteine | 8 g |
| Grăsimi | 5 g |
| Saturate | 2 g |
| Nesaturate | 3 g |
| Sodiu | 550 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Oferă energie din carbohidrați
- Conține o cantitate de proteine
- Conținut scăzut de zaharuri adăugate
- Indice glicemic și încărcătură glicemică ridicate
- Conținut moderat de sodiu
- Conținut scăzut de fibre
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Pâine dobladita?
Pâine dobladita are un indice glicemic de 75 (Ridicat) și o încărcătură glicemică de 39 la 100 g.
Este Pâine dobladita bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Pâine dobladita are un indice glicemic ridicat (75) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este Pâine integrală germinată.
Ce formă de Pâine albă are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Pâine albă din această bază de date, Pâine keto are cea mai mică încărcătură glicemică (1.2 la 100 g).
Verifică Pâine dobladita în aplicația Logi, cu porția ta.
