Fulgi de patrimoniu
IG mediu
Încărcătură glicemică 57 per cană tipică (150 g) · Încărcătură glicemică 38 la 100 g
- Conținut ridicat de fibre
- Conținut moderat de sodiu
Fulgi de patrimoniu are un indice glicemic de 55 (Moderat). O cană tipică (150 g) adaugă o încărcătură glicemică de 57.
Actualizat la 13 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 23 la 100 g Fulgi de quinoa oferă un indice glicemic (35 față de 55) și o încărcătură glicemică (23 față de 38) mai mici în comparație cu fulgii tradiționali, oferind o textură similară.
Fulgi de quinoa - Încărcătură glicemică 1 la 100 g Adăugarea semințelor de chia ca înlocuitor parțial sau total reduce drastic impactul glicemic (GL 1 față de 38) datorită conținutului lor ridicat de fibre și grăsimi sănătoase.
Semințe de chia
Forme înrudite
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Fulgi de patrimoniu este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 350 kcal |
| Carbohidrați | 70 g |
| Zaharuri (total) | 5 g |
| Naturale | 3 g |
| Adăugate | 2 g |
| Fibre | 10 g |
| Solubile | 3 g |
| Insolubile | 7 g |
| Proteine | 10 g |
| Grăsimi | 2.5 g |
| Saturate | 0.4 g |
| Nesaturate | 2.1 g |
| Sodiu | 250 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut ridicat de fibre
- Amestec de cereale integrale
- Proteine moderate
- Conținut moderat de sodiu
- Conține zaharuri adăugate
- Produs din cereale procesate
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Fulgi de patrimoniu?
Fulgi de patrimoniu are un indice glicemic de 55 (Moderat). O cană tipică (150 g) are o încărcătură glicemică de 57; la 100 g încărcătura glicemică este 38.
Este Fulgi de patrimoniu bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Fulgi de patrimoniu are un indice glicemic mediu (55). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Fulgi de quinoa.
Cum afectează Fulgi de patrimoniu glicemia?
Fulgi de patrimoniu are o încărcătură glicemică de 38 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică Fulgi de patrimoniu în aplicația Logi, cu porția ta.
