Fulgi de hrișcă
IG scăzut
Încărcătură glicemică 36 la 100 g
- Sursă bună de fibre alimentare
- Încărcătură glicemică ridicată (38)
Fulgi de hrișcă are un indice glicemic de 50 (Scăzut).
Actualizat la 10 aug. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 4 la 100 g Semințele de floarea-soarelui oferă o încărcătură glicemică mult mai mică (7 față de 36) și grăsimi sănătoase, care încetinesc digestia și previn creșterile bruște ale zahărului din sânge.
semințe de floarea-soarelui - Încărcătură glicemică 0.1 la 100 g Semințele de chia au o încărcătură glicemică neglijabilă (1 față de 36), făcându-le o alternativă excelentă, prietenoasă cu glicemia, pentru terci sau baze de cereale.
Semințe de chia
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Fulgi de hrișcă este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 350 kcal |
| Carbohidrați | 72 g |
| Zaharuri (total) | 1 g |
| Naturale | 1 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 7 g |
| Solubile | 2.1 g |
| Insolubile | 4.9 g |
| Proteine | 10 g |
| Grăsimi | 3 g |
| Saturate | 0.6 g |
| Nesaturate | 2.4 g |
| Sodiu | 5 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Sursă bună de fibre alimentare
- Natural fără gluten
- Încărcătură glicemică ridicată (38)
- Produs din cereale rafinate bogat în amidon
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Fulgi de hrișcă?
Fulgi de hrișcă are un indice glicemic de 50 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 36 la 100 g.
Este Fulgi de hrișcă bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Fulgi de hrișcă are un indice glicemic scăzut (50), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Fulgi de hrișcă glicemia?
Fulgi de hrișcă are o încărcătură glicemică de 36 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică Fulgi de hrișcă în aplicația Logi, cu porția ta.
