Fulgi de hrișcă
IG scăzut
Încărcătură glicemică 36 la 100 g
- Sursă bună de fibre alimentare
- Încărcătură glicemică ridicată (38)
Fulgi de hrișcă are un indice glicemic de 50 (Scăzut).
Actualizat la 10 aug. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 7 la 100 g Semințele de floarea-soarelui oferă o încărcătură glicemică mult mai mică (7 față de 36) și grăsimi sănătoase, care încetinesc digestia și previn creșterile bruște ale zahărului din sânge.
semințe de floarea-soarelui - Încărcătură glicemică 1 la 100 g Semințele de chia au o încărcătură glicemică neglijabilă (1 față de 36), făcându-le o alternativă excelentă, prietenoasă cu glicemia, pentru terci sau baze de cereale.
Semințe de chia
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Fulgi de hrișcă este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 350 kcal |
| Carbohidrați | 72 g |
| Zaharuri (total) | 1 g |
| Naturale | 1 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 7 g |
| Solubile | 2.1 g |
| Insolubile | 4.9 g |
| Proteine | 10 g |
| Grăsimi | 3 g |
| Saturate | 0.6 g |
| Nesaturate | 2.4 g |
| Sodiu | 5 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Sursă bună de fibre alimentare
- Natural fără gluten
- Încărcătură glicemică ridicată (38)
- Produs din cereale rafinate bogat în amidon
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Fulgi de hrișcă?
Fulgi de hrișcă are un indice glicemic de 50 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 36 la 100 g.
Este Fulgi de hrișcă bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Fulgi de hrișcă are un indice glicemic scăzut (50), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Fulgi de hrișcă glicemia?
Fulgi de hrișcă are o încărcătură glicemică de 36 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică Fulgi de hrișcă în aplicația Logi, cu porția ta.
