fusilli
IG scăzut
Încărcătură glicemică 50.4 per cană (140 g) · Încărcătură glicemică 36 la 100 g
- Source of complex carbohydrates
- Moderate glycemic load
fusilli are un indice glicemic de 50 (Scăzut). O cană (140 g) adaugă o încărcătură glicemică de 50.4.
Actualizat la 18 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 12 la 100 g Pastele din linte oferă o încărcătură glicemică semnificativ mai mică (12 față de 36) și un IG mai scăzut, oferind un răspuns glicemic mult mai lent și mai stabil.
paste din linte - Încărcătură glicemică 6 la 100 g Spaghetele din edamame sunt o alternativă excelentă, bogată în proteine și cu o încărcătură glicemică scăzută (6 față de 36), care ajută la minimizarea creșterilor bruște ale glicemiei după masă.
Paste de edamame - Încărcătură glicemică 0.5 la 100 g Tăițeii din dovlecei sunt un înlocuitor din legume fără amidon care elimină practic încărcătura glicemică (0,5 față de 36) a mesei.
Zucchini spirală - Încărcătură glicemică 19 la 100 g Fusilli din năut oferă o reducere semnificativă a încărcăturii glicemice (19 față de 36), menținând în același timp o textură similară cu cea a pastelor obișnuite.
Fusilli din năut
Forme de fusilli
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
fusilli este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Porții
| Porție | Grame | Încărcătură glicemică |
|---|---|---|
| 2 oz, dry | 56 g | 20.2 |
| 1 cană | 140 g | 50.4 |
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 355 kcal |
| Carbohidrați | 72 g |
| Zaharuri (total) | 2.7 g |
| Naturale | 2.7 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 3 g |
| Solubile | 0.9 g |
| Insolubile | 2.1 g |
| Proteine | 12 g |
| Grăsimi | 1.5 g |
| Saturate | 0.3 g |
| Nesaturate | 1.2 g |
| Sodiu | 5 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Source of complex carbohydrates
- Contains some protein
- Low in fat
- Moderate glycemic load
- Low fiber compared to whole grains
- Lightly processed refined grain product
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al fusilli?
fusilli are un indice glicemic de 50 (Scăzut). O cană (140 g) are o încărcătură glicemică de 50.4; la 100 g încărcătura glicemică este 36.
Este fusilli bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
fusilli are un indice glicemic scăzut (50), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de fusilli are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de fusilli din această bază de date, Paste fusilli cu conținut ridicat de proteine are cea mai mică încărcătură glicemică (25 la 100 g).
Verifică fusilli în aplicația Logi, cu porția ta.
