paste de quinoa fără gluten
IG scăzut
Încărcătură glicemică 54 per cană tipică (150 g) · Încărcătură glicemică 36 la 100 g
- Sursă bună de proteine vegetale
- Încărcătură glicemică ridicată per porție
paste de quinoa fără gluten are un indice glicemic de 53 (Scăzut). O cană tipică (150 g) adaugă o încărcătură glicemică de 54.
Actualizat la 4 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 7 la 100 g Oferă un profil semnificativ mai ridicat de proteine și fibre, care încetinește absorbția glucozei în comparație cu pastele pe bază de quinoa.
Paste din linte cu sos de roșii cu conținut scăzut de zahăr - Încărcătură glicemică 2 la 100 g Este o alternativă din legume întregi, cu un impact glicemic foarte scăzut și un conținut ridicat de apă, perfectă pentru gestionarea glicemiei.
Dovleac spaghete
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
paste de quinoa fără gluten este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 370 kcal |
| Carbohidrați | 68 g |
| Zaharuri (total) | 1.5 g |
| Naturale | 1.5 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 7 g |
| Solubile | 2.1 g |
| Insolubile | 4.9 g |
| Proteine | 13 g |
| Grăsimi | 5 g |
| Saturate | 0.6 g |
| Nesaturate | 4.4 g |
| Sodiu | 5 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Sursă bună de proteine vegetale
- Conține o cantitate decentă de fibre alimentare
- Încărcătură glicemică ridicată per porție
- Conținut ridicat de carbohidrați neți
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al paste de quinoa fără gluten?
paste de quinoa fără gluten are un indice glicemic de 53 (Scăzut). O cană tipică (150 g) are o încărcătură glicemică de 54; la 100 g încărcătura glicemică este 36.
Este paste de quinoa fără gluten bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
paste de quinoa fără gluten are un indice glicemic scăzut (53), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează paste de quinoa fără gluten glicemia?
paste de quinoa fără gluten are o încărcătură glicemică de 36 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică paste de quinoa fără gluten în aplicația Logi, cu porția ta.
