coajă de chalupa
IG ridicat
Încărcătură glicemică 37 la 100 g
- Oferă o anumită cantitate de proteine
- Indice glicemic și încărcătură glicemică ridicate
coajă de chalupa are un indice glicemic de 75 (Ridicat).
Actualizat la 30 aug. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 0.4 la 100 g Înlocuirea cu o frunză de salată reduce drastic încărcătura glicemică de la 37 la 0,44, prevenind creșterile bruște și semnificative ale glicemiei.
Salată romaine - Încărcătură glicemică 1 la 100 g Această alternativă pe bază de legume oferă un impact glicemic mult mai scăzut (GL 1) în comparație cu coaja de chalupa cu indice glicemic ridicat.
Frunze verzi mari - Încărcătură glicemică 1 la 100 g Făina de migdale oferă o bază densă în nutrienți, cu indice glicemic scăzut (GL 1), care ajută la menținerea unor niveluri stabile ale glicemiei în comparație cu cojile din cereale rafinate.
Roti din făină de migdale
Forme de coajă de chalupa
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
coajă de chalupa este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 370 kcal |
| Carbohidrați | 50 g |
| Zaharuri (total) | 2 g |
| Naturale | 1 g |
| Adăugate | 1 g |
| Fibre | 3 g |
| Solubile | 1 g |
| Insolubile | 2 g |
| Proteine | 7 g |
| Grăsimi | 16 g |
| Saturate | 4 g |
| Nesaturate | 12 g |
| Sodiu | 600 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Oferă o anumită cantitate de proteine
- Conține fibre alimentare
- Indice glicemic și încărcătură glicemică ridicate
- Conținut ridicat de carbohidrați rafinați
- Conținut ridicat de sodiu și grăsimi
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al coajă de chalupa?
coajă de chalupa are un indice glicemic de 75 (Ridicat) și o încărcătură glicemică de 37 la 100 g.
Este coajă de chalupa bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
coajă de chalupa are un indice glicemic ridicat (75) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este Salată romaine.
Ce formă de coajă de chalupa are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de coajă de chalupa din această bază de date, coajă de chalupa prăjită are cea mai mică încărcătură glicemică (36 la 100 g).
Verifică coajă de chalupa în aplicația Logi, cu porția ta.
